발말고 손/어깨가 아픈 분을 위한 키보드 & 마우스 조언

저도 일하기 싫

왼손으로 트랙볼 쓰면 어깨에 부담도 주지 않고 키보드 스페이스바가 배꼽 바로 앞에 위치하면서 자세교정 및 허리통증에도 좋습니다! 아래 사진 보면 키보드가 너무 오른쪽으로 치우쳐져 있는것 같지 않나요? 저기가 정중앙입니다

사진은 제대로 못 찍었지만 오른손의 위치를 보시면 어깨와 손목은 팜레스트에 내려놓고 전혀 안움직이면서 브라우징 하기에 최적화 되있지요

오른손:

중지는 홈/엔드/페이지업/다운

엄지는  화살표키

새끼 손가락은 키패드에서 엔터

왼손:

마우스 커서는 검지와 중지에 분배 

휠 조절은  중지

클릭은 엄지와 약지

탭 바꿈은 왼손 엄지로 컨트롤 누르면서 오른손 중지 콤보!

양손으로 하이퍼쓰레딩! 손가락 7개의 마음을 하나로 모아 원기옥!

오호, 왼손으로 트랙볼 쓰시는군요?ㅇㅁㅇ????

키보드가 정중앙에 오면서 양팔을 어깨 넓이로 손목을 트랙볼이랑 키패드 팜레스트에 올려놓을 수 있어서 자세가 편하더라구요

그리고 필요하다면 왼손으로 브라우징 하면서 오른손으로 키패드 입력이나 필기도 가능합니다.

그러고 보니 생각 없이 사진 찍었는데 사진에 나온 제품들이 브랜드가 같은게 하나 없네요 ㅋ

레노버 랩탑, 인텔 CPU (원글님 화이팅), 마소 키보드, 켄싱턴 트랙볼...

저도 비슷해요. 해피해킹, 로지텍 트랙볼, 레노보 노트북, 인텔 CPU, 모니터는 asus + acer

같은 키보드 쓰는 중인데 지금까지 쓴것 중에선 가장 손목에 무리가 없었어요.

단점은 오래 쓰면 키에 프린트된 글자가 닳고 저 손목에 인조가죽 부분이 떨어집니다.

첨에 한글 ㅠ자 쓰는거 좀 불편한데 적응하면 괜찮아지더군요;

글구 마우스 오랜 시간 잡으시는 분들은 손목 보호를 위해 트랙볼 강추!!

저도 인조가죽이 찢어졌는데 4000이 단종제품이라 eBay서 중고사서 받침부분만 바꿨어요. (패드분리가 난이도가 있습니다)

마소 새로나온 ergonomic도 써봤지만 이 모델이 타이핑 많이 하기는 더 좋은거 같아요

책상 밑에 설치하는 키보드 트레이 강추합니다. 설치 후 어깨 높이가 자연스러워져서 통증이 확 줄었습니다.

건들거리는것때문에 항상 주저하게 되는 데 혹시 추천제품있으실까요?

저는 이 제품을 사용하고 있습니다. 저의 가볍지 않은 양팔 무게를 안정적으로 잘 버텨주더라고요.

주의하실 점은 고정식 책상인 경우, 키보드 트레이를 설치하면 허벅지와 책상 사이의 공간이 좁아지기 때문에 트레이의 height 를 보시고 설치 후에 무릎이 들어갈 공간이 확보되는지 확인해야 합니다.

추천 감사합니다. 가격이 조정되면 바로 구입해 봐야겠습니다.

의자 높이를 높이고 발받침을 놓는것도 방법이지요.

책상에 올려놓는 Sit stand 를 쓰는데, 책상이 높아서 발받침 쓰고 있습니다

혹시 띵크패드 키보드랑 빨콩이 손목이나 어깨에 주는 영향은 어떨까요? 키보드에서 손을 떼지 않으니 오른손을 덜 움직이게 되는 건 확실히 장점일 것 같은데, 좀 움츠려서 작업하는 기분이 들어서 그건 좀 어깨에 무리를 줄 것 같아요. 4년전에 블투 버전 사 놓고 가끔 쓰고는 있는데, 메인으로 써 볼까도 생각중이거든요. 

(키네시스 스플릿에 빨콩이 붙어 있었으면 좋겠다는 생각만 하고 있습니다...)

전 빨콩 5년 쓰고 검지 손가락 관절이 아파서 트랙패드로 옮겼어요.

하나를 계속 쓰는것보다 이거저거 옮기는게 좋은거 같아요.

빨콩은 다 좋은데 마우스 버튼 클릭 부분이 어려워서요. 개인적으로는 풀 싸이즈 키보드 & 일반 마우스에 비하면 훨씬 낫다고 봅니다

저는 키보드 배열을 중시함에도 불구하고 제가 번갈아가면서 쓰는 키보드 8개 중에 유일하게 혼자 배열이 다른게 띵크패드 키보드입니다. 말씀하신대로 빨콩을 제가 너무 좋아해서.. 빨콩이 너무 편해서 십몇년 전에는 빨콩으로 스타하고 그랬습니다ㅋㅋ 터치패드로는 죽어도 못하겠던데 빨콩으로는 스타가 되더군요. 

키보드매니아 같은 사이트에 정말 빨콩을 사랑하시는 분들은 빨콩만 따로 떼어내서 자기 주로 쓰는 키보드에 붙이기도 하시는데, 저는 손재주가 없어서 포기.. (http://www.kbdmania.net/xe/index.php?mid=tipandtech&page=3&document_srl=9127212). 

기계식 키보드 키감을 좋아하는 분들을 위해서 텍스 시노비 같은 기계식 키보드 스위치에 빨콩을 달아 나오는 모델도 있는데, 저는 띵크패드 키감을 좋아해서 사본적은 없네요. 

키보드는 MS 내츄럴 어고노믹 4000(구형), 마우스는 MS 버티컬 쓰는데 통증이 많이 완화되었어요.

MS 내츄럴 키보드는 구형(2n2y님 댓글 사진의 키보드)의 키 배치가 훨씬 좋습니다. 모범적인 키 배치의 정석이라고 봐도 과언이 아니에요.

https://www.microsoft.com/accessories/ko-kr/products/keyboards/natural-ergonomic-keyboard-4000/b2m-00011

AS로 교환받은 신형을 쓰다가 화병 걸릴 뻔... 펑션 키가 분리되어 있지 않고 바로 붙어 있어서 불편해요. 특히 딜리트 키의 위키가 ㅋㅋㅋㅋ...

https://www.microsoft.com/en-us/p/microsoft-ergonomic-desktop/926gk79b71v9

그래서 아마존에서 구형 4000을 왕창 주문했어요. 단종된 제품이라 가격이 너무 많이 올라서 이제 더 쟁이지 못하는 게 아쉽네요.

저는 sculpt 가 좋아보이더라고요. 타건을 좀 해봤는데 제법 괜찮았어요. 다만 멤브레인 타입의 슬림 키보드라...

Sculpt도 키 배치 자체는 그렇게 좋지는 않아요. 대체 왜 저렇게 디자인한 건지... 

슬림하게 만들기 위해 펑션 키를 숫자 키 바로 위에 배치하고 방향키를 되는대로 욱여넣다니 ㅂㄷㅂㄷ
그리고 딜리트 키는 거의 함정 수준이에요.

가볍게 타건만 해서 몰랐는데 이런 함정이 ㅠㅠ 근데 del 키는 정말 최악이네요. 방향키는 뭐 더 심한 레이아웃도 많이 봐서 그렇다 치겠지만요.

MS surface laptop 만큼 바보같은 키보드 layout 이 있을까 싶어요.

맨 윗쪽 오른쪽이 del 그 왼쪽이 power key 예요. 파워키가 어떻게 일반 키 사이에 들어가 있어서 del 누르다가 power 누른 적이 한두번이 아니예요.

동료한테 맨날 잘못 눌러 power 나간다 그랬더니 duct tape 을 power button 에 붙이라 해서 진짜로 반창고 붙여 놓았어요.

펜 마우스 . 메인 마우스는 아니고 가끔씩 바꿔가면서 보조로 쓰니 손목 통증 완화에 유용하더군요. 아마존 11불.

특히 책상 위에 올려놓지 않고 바지에서 긁으면 손목이 더 시원.. ㅎㅎ

네, 펜 마우스도 좋은 대안입니다. 근데 저는 펜 마우스는 일상 회사일을 하는데는 별로 도움이 안되더라고요;;; 이게 타블렛 & 펜으로 하면서 이용할 수 있기는 한데, 모니터가 두세개 있으면 이동도 어렵고해서요 'ㅅ';;;

저는 디자이너라서 와콤 타블렛 쓰는데 L 사이즈 모델 쓰면 모니터 2개까지는 매핑으로 커버가 되는데 3개부터는 힘들더군요.

그래서 모니터 3개 + 와콤타블렛 조합이면 모니터 1개는 보조로 따로 쓰는 방법을 사용합니다. (토글로 바꾼다던지 or 하나만 마우스로 조작)

디자이너야 와콤 타블렛이 최고죠 ㅎㅎ

맞아요. 메인 마우스로는 불편해요. 펜은 보조급이죠.

저도 아래 TLK87 님 처럼 여러개 마우스 올려놓고 써요. 펜 마우스는 들고 쓸 수 있어서 보통 긴 문서 스크롤 하면서 읽을때 주로 써요. 손목도 쉴겸.. 버티컬 마우스도 있는데 이건 거의 손이 안가더라구요.

어깨 통증에 가장 중요한게 키보드와 마우스 거리라는 것에 완전 동감합니다! 저도 풀사이즈 키보드 쓰다가 텐키리스로 바꾸고나서 어깨 통증이 다 없어졌어요. 미니 사이즈도 시도해보고 싶기는 한데, 저는 매일매일 기분에 따라 키보드를 축별로 바꿔가며 쓰는걸 선호하다보니.. 미니 배열로 갈수가 없네요. 미니 배열은 회사마다 키 배치가 다들 너무 다른데다가 제가 주로 키맵핑 매크로에 쓰는 키들이 많이 빠져버려서ㅠㅠ

마우스는 버티컬 마우스 시도하다가 영 불편해서 포기 했는데, 지금은 그냥 MX master 3로 쓰고 있네요. 딱히 인체공학적이진 않지만 각각 마우스 버튼에 프로그램별로 단축키 맵핑해서 쓰는게 너무 편해서 헤어나오질 못하고 있습니다. 사실 이 외에 마우스는 총 3개를 책상 위에 올려 놓고 쓰는데, 스크롤 해가며 문서 읽을 일 많을때는 키보드 왼쪽에 서피스 다이얼을 놓고 쓰고 (https://www.microsoft.com/en-us/p/surface-dial/925r551sktgn?activetab=pivot:overviewtab), 키보드 별로 안 필요할때 팔을 좀 자유롭게 쓰고 싶어서 handheld 트랙볼 마우스도 같이 쓰고 있는데 (https://www.amazon.com/ELECOM-Trackball-Connection-Symmetory-Grip-Performance/dp/B07ZKL66GY/ref=sr_1_2?dchild=1&keywords=elecom+handheld+trackball&qid=1610649703&sr=8-2), 특히 이 손에 잡고 쓰는 트랙볼 마우스는 정말 편합니다. 스트레칭 하면서 웹서핑도 할 수 있구요. 

본격적으로 하시는군요 ㅋㅋㅋ

저는 해피해킹만 벌써 10년 넘게 써서 익숙해졌고, 마우스만 계속 바꾸다가 트랙볼로 안착했네요. 

제가 인체공학 마우스 키보드에 쓸데없이 집착하는줄 (일이 안풀릴때는 장비탓?) 알았는데 자세하게 정리해주셔서 좋네요. 저는 집에 책상이 마우스 움직일때 흔들려서 컨트롤이 안되는바람에 트랙볼 샀는데 어깨건강에도 좋다고 하니 빨리 익숙해져야겠어요 (동시사용이 되서 로지텍트랙볼 MS Sculpt 마우스 둘다 연결해놨습니다)

정상이십니다 ㅎㅎㅎ

손목 통증이 생길 때면, 유선 마우스로 교체하여 사용합니다.

배터리 무게(큼) + 무선 모듈(극미) 의 감소로 인해서 손목 자극이 적기 때문입니다.

오바x5 해서 표현 하자면, 모래 주머니 달고 뛰다가 빼고 달리는 느낌 이랄까요.

오호, 그런점도 있군요 ㅇㅅㅇ!!!!

제목에 충실한 마우스 하나 알려드립니다...https://www.amazon.com/gp/product/B07JDFMVCW/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o04_s00?ie=UTF8&psc=1

저는 왼손 https://www.amazon.com/gp/product/B07KM3S6DP/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?ie=UTF8&psc=1

오른손 https://www.amazon.com/3M-Wireless-Ergonomic-Soft-Touch-EM550GPS/dp/B001P23Z36/ref=sr_1_2?dchild=1&keywords=3m+mouse&qid=1611021024&s=electronics&sr=1-2

키보드 https://www.amazon.com/gp/product/B07ZWK2TQT/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1

조합으로 25%로 사용량을 분산하자는 주위입니다. ^^

와우!!!! 이쯤되면 프로이십니다 ㄷㄷㄷ

장시간 근무로 어깨통증 있으신분들에게 무릎 의자 강추합니다! 이거 사고 나서 매달 한번씩은 가야했던 마사지를 안갈정도로 좋아졌어요. 

https://www.amazon.com/DRAGONN-Ergonomic-Kneeling-Adjustable-Office/dp/B073ZN7B52/ref=asc_df_B073ZN7B52/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=416655867277&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=420991151638014319&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9001971&hvtargid=pla-731934818344&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=93602481773&hvpone=&hvptwo=&hvadid=416655867277&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=420991151638014319&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9001971&hvtargid=pla-731934818344

저도 이거 오래전에 봤었는데 어떤가요? 허리 통증이 제일 궁금하네요

저는 추천드려요. 매일 등과 어깨, 허리 뭉쳐서 저는 이명도 자주 오고 문제가 심각했는데 이거 쓰고 나서는 한달도 안되서 싹 없어졌어요. 무릎이 조금 배길때도 있는데 그럴때는 일어나서 좀 쉬었다가 하고 허리에 힘을 주면 줄수록 무릎에 실리는 체중이 줄어들어서 그렇게 힘들지는 않았어요. 

감사합니다

혹시 Varier Variable Balans 의자는 써보시거나 고려해보셨나요? 

아주 예전에 욕심만 내다가 포기했었는데 혹시 써보셨는지 싶어서요

https://www.amazon.com/Varier-Variable-Original-Kneeling-Designed/dp/B06XXL2N8H

오더가 밀려있지만 짭퉁이라도 괜찮으시면

https://www.upliftdesk.com/ergonomic-kneeling-chair-by-uplift-desk/

전 바쁠 때는 주60-70시간 이상씩 일을 하는데요 사진에 나온 인체공학 키보드 마우스 잘쓰고있습니다 손목통증이 사라졌어요