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예상치 않은 뜨거운 반응에 감사드리며 이만 신청을 닫도록 하겠습니다.
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요즘 코비드의 영향등으로 운동에 더욱 관심이 커진것 같습니다. 제일 저렴한 운동중 하나인 (일단 시작할때만) 달리기를 좋아하시는 분들이 아주 많으실텐데요, 달리기 관련해서 이런 저런 이야기도 하고 서로 운동을 독려/격려 하면 좋을것 같아 카톡방을 생각하게 됐습니다. 아마도 달리기에 고수이신 분들도 있으실테고, 아니면 이제 막 관심을 가지신 분들도 계실텐데 수준 상관없이 가입하시면 좋을것 같습니다. 제 소개를 간단히 하자면, 업스테이트 뉴욕에 있고, 10년전 부터 조금씩 달리기를 해 오고 있습니다. 관심있으신 분들은 댓글달아 주시면 단톡방 링크 보내드리겠습니다. 이야기 주제로는 아래와 같은 내용 그리고 잡담일것 같습니다.
- 달리기 이론 및 방법
- 빠질수 없는 장비정보 공유 (신발, 시계 등등)
- 달리기 대회 정보 공유
그리고 달리기 관련해서 제가 몇년전 읽었던 책 한권 소개 드립니다. 아울러, Christopher McDougall이란 달리기 관련 잡지 기자가 멕시코 산악지대에 사는 전설적인 타라후마라족과의 산악 마라톤을 재미있는 이야기로 소개한 "Born to Run" 이라는 책 추천 드립니다. 책의 내용은 사람은 이세상에 있는 어떤 동물보다 오래 달리기에 최적화 되어 있다는 이야기와, 또 요즘 쿠션 많은 신발들이 오히려 달리기 하면서 부상을 키워왔다는 내용입니다. 타라후마라족은 타이어를 잘라서 만든 샌들만 신고도 하루에 백마일 넘게 산악을 달리기도 한다는 내용도 있었던 것 같습니다. 책을 읽은지 좀 되서, 위키에 찾아보니 한 세션 (2일간)에 200마일도 뛴다고 되어 있기도 합니다.
아래는 책과 관련된 영상 그리고 책 표지 같이 올립니다. 즐런 하세요!!
https://youtu.be/FnwIKZhrdt4
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92 댓글
unlimited
2021-03-29 21:23:03
달리기 잘 못하지만 관심은 있습니다. 달리기가 돈이 많이 안들거 같지만 은근 돈드는 운동이라고 주위에서 말하던데요... ㅎㅎ 달리기 대회 참가하러 전세계를 다니는 럭셔리 운동이라고... 카톡방 주소 주시면 가입하고 싶습니다.
업스테이트
2021-03-29 21:55:22
보내드렸습니다.
ShiShi
2021-03-29 21:37:39
저는 4년전 무릎수술 후에 무릎강화를 위해 천천히 걷기부터 해서 조깅을 시작했습니다. 현재 평일에는 3-4마일 주말에는 한 7-8마일정도까지도 달리고 있습니다. 효과가 좋은 거 같아 같이 운동하자고 주변에 얘기하지만 많은 분들이 나이들어 달리면 무릎나간다고 오히려 말리기까지 하시네요. 보통 몇 마일 달리시나요?
업스테이트
2021-03-29 21:54:56
사는곳이 추운 곳이라 겨울에는 실내에서 조금씩 달리고 얼마 전부터 야외에서 5마일 정도 달립니다. 여름쯤 되면 주말에는 10마일 이상 달리고 보통 주중 2회 주말 1회 정도달립니다. 제 개인적인 생각으로는 나이 든다고 무릎에 이상이 생기거나 하지는 않는것 같습니다.^^
ShiShi
2021-03-29 22:01:16
동감입니다. 주소보내주세요.
업스테이트
2021-03-29 22:04:11
보내드렸습니다
goldie
2021-03-29 22:36:00
달리시는 자세를 잘 배우시면 괜찮습니다.
잘못된 착지 자세가 무릎에 바로 충격을 주는 경우가 많습니다.
--
의사가 아니라 괜찮다고는 말씀드리지 못하겠습니다. :)
로컬 마라톤 대회에 가보시면 오랜 시간동안 아주 많이 달리신 어르신 분들을 많이 볼 수 있습니다.
이런 분들 보면 무릎이 아주 건강하십니다.
GatorGirl
2021-03-29 21:50:48
저 관심있습니다! 단톡방 생기면 알려주세요!
업스테이트
2021-03-29 22:04:22
보내드렸습니다
빨간구름
2021-03-29 21:54:45
초보 환영한다면 저도 가입하고 싶습니다.
이런 훌륭한 분들이 많아서 마모를 사랑합니다
업스테이트
2021-03-29 22:05:51
보내드렸습니다..
마아일려네어
2021-03-29 22:04:53
20대에 친구 영향 받아서 시작해서 많이 달렸는데, 이제는 세월때문인지 몸무게 때문인지 잘 못달립니다.
그래도 관심은 많아 가입하고 싶으니 쪽지 주세요.
업스테이트
2021-03-29 22:06:04
보내드렸습니다..
제이티
2021-03-29 22:07:02
코비드 이후에 눈에 띄게 체중증가가 보여서 얼마전부터 1~2마일수준에서 달리기 시작한 초보입니다. 쪽지 부탁드립니다
업스테이트
2021-03-29 22:17:36
보내드렸습니다
Happylife
2021-03-29 22:16:02
저두 저 책 토론하다가 알게 되어서 올려주신 영상도 접하고, 덕분에 달릴 때 부상에 대해서 생각해보게 되었네요! 저도 가입하고 싶습니다~
업스테이트
2021-03-29 22:17:47
보내드렸습니다
파이사랑
2021-03-29 22:33:49
걷기만 하는 초보입니다. 가입하고 싶어요.
업스테이트
2021-03-29 22:36:41
보내드렸습니다
그러던어느날
2021-03-29 22:34:32
Pandemic therapy로 달리기만한게 없다고 생각합니다. Pandemic때문에 항공마일리지는 늘리지 못하지만, 런닝마일리지는 쉬지 않고 늘리려고 하고 있습니다. 저도 가입하고 싶습니다.
업스테이트
2021-03-29 22:36:53
보내드렸습니다
버터브레첼
2021-03-29 22:43:28
안녕하세요~~! 저 초보라고 하기도 민망한.. 달리기를 시작해보고 싶은데 단톡방에 참여하고 싶습니다. 감사합니다!
업스테이트
2021-03-29 23:07:10
보내드렸습니다
goldengate
2021-03-29 22:49:01
저도 달리기를 좋아합니다. 가입하고 싶습니다.
업스테이트
2021-03-29 23:07:37
보내드렸습니다
deeplearner
2021-03-29 22:49:02
저도 좀 체계적으로 달리기 운동을 지속적으로 해보고 싶어서 단톡방 신청합니다. 고맙습니다.
업스테이트
2021-03-29 23:08:13
보내드렸습니다
Opeth
2021-03-29 22:55:20
20년째 관심있습니다. 단톡방 신청합니다!
업스테이트
2021-03-29 23:10:47
링크 보내드렸습니다
하늘향해팔짝
2021-03-29 22:56:13
달리기는 못하지만 신발만 주로 사고 있습니다. 저도 부탁드려요.
업스테이트
2021-03-29 23:09:12
보내드렸습니다
이얏호응
2021-03-29 23:00:07
몇년전에 열심히 달리다가 새 도시로 오고 바쁘다는 핑계로 달리기와 멀어졌지만 마음은 항상 다시 달려야지..하고 있습니다. 링크 부탁드리겠습니다!
업스테이트
2021-03-29 23:10:11
보내드렸습니다..
피로에트
2021-03-29 23:01:47
저도 초대해주시면 감사하겠습니다
업스테이트
2021-03-29 23:11:26
보내드렸습니다.
Heima
2021-03-29 23:05:33
항상 관심있는 주제였는데 차일피일 미루며 시작하지 못하고 있습니다. 이 기회를 통해 시작할 수 있으면 좋겠네요. 단톡방 주소 부탁드립니다.
업스테이트
2021-03-29 23:11:54
보내드렸습니다
Heima
2021-03-29 23:32:06
감사합니다.
TAXFREE
2021-03-29 23:16:29
달리기 하면 기분이 좋아지는데 무릅이 아파서 잘 못뛰네요. 체계적으로 배워서 바른 자세로 멀리 오래 뛰고 싶습니다. 가입 부탁드려요 ^^
업스테이트
2021-03-29 23:24:15
보내드렸습니다.
Hoosiers
2021-03-29 23:18:10
오 저도 코로나 전까지 풀 마라톤, 하프, 단거리등등 꾸준히 하다, 코로나로 지금 그냥 아무것도 안하고 있는데,
다시 뛰고 싶은 마음이 생기네요. 저도 초대 부탁 드립니다!
업스테이트
2021-03-29 23:24:50
보내드렸습니다..
토랭이
2021-03-29 23:18:33
5키로를 베이스로 잘 뛰어지는날은 7~10키로 정도 뛰는 초보입니다. 저도 초대해주시면 회원분들과 서로 득이 될수 있도록 하겠습니다.
업스테이트
2021-03-29 23:25:36
보내드렸습니다..
힘내요콧소리
2021-03-29 23:27:23
매일 주중에는 짧게 2마일 정도 주말은 4-5마일 정도 뛰기시작한지 몇달 되어서 관심이 아주 많은 러닝초보입니다. 초대해주시면 감사하겠습니다.
업스테이트
2021-03-29 23:28:43
보내드렸습니다
명이
2021-03-29 23:35:00
한달 전 척추수술을 받았는데, Surgeon 한테 한 첫 질문이 " 저 다시 달릴 수 있는건가요?" 였습니다. 수술 후 이제 겨우 2마일 정도밖에 못 달리지만, 저에게 미국에 온 최고의 보람은 맑은 공기속에서 달릴 수 있는거라 생각해요. 저도 초대해 주시면 감사하겠습니다.
업스테이트
2021-03-30 00:01:44
곳 다시 달리실 수 있기 바랍니다. 초대 보내드렸습니다
poooh
2021-03-29 23:46:12
대단 하십니다... 하루에 .1 마일도 안달리는것 같지만, 일단 링크 좀 줘보시죠...
끼리끼리 모인다고.. 저도 달리는데에 뭔가 동기 부여가 되지 않을까요?
업스테이트
2021-03-30 00:02:12
보내드렸습니다
Alpha
2021-03-29 23:51:50
달리기 초보티를 막 벗어날 즈음 무릎 부상을 당해서 그 이후로는 못하고 있는데요. 다시 도전해보고 싶습니다. 링크 부탁드립니다.
업스테이트
2021-03-30 00:02:41
보내드렸습니다
Cestlavie
2021-03-30 00:07:38
저두 달리기에 관심 많습니다! 초대 부탁드려요 :)
업스테이트
2021-03-30 00:30:38
보내드렸습니다...
건강한삶
2021-03-30 00:18:01
저도 관심 많아요! 초대 부탁 드립니당!!
업스테이트
2021-03-30 00:31:19
초청 코드 보내 드렸습니다.
painauchocolat
2021-03-30 00:38:37
저는 지금 주중에는 2-4마일, 주말에는 4-5마일 정도 달리고 있습니다. 전에 살던 곳에서 자주 뛰다가 최근에 다시 시작하는 중이라 가끔식 몸이 조금 힘들지만 달리는 걸 즐기고 있습니다. 단톡방에 초대 부탁드립니다.
업스테이트
2021-03-30 01:33:51
보내드렸습니다
큰꿈
2021-03-30 00:39:25
공원에서 걷기 운동 자주합니다. 오늘 옆으로 뛰면서 지나가는 젊은 청년을 보고서 나도 뛰어야겠다는 생각이 들었습니다.
마침 뛰는 모임이라니 급관심이 생기네요 초대부탁드립니다.
업스테이트
2021-03-30 01:34:23
보내드렸습니다
grayzone
2021-03-30 00:45:04
저도 초대 부탁드립니다.
업스테이트
2021-03-30 01:34:52
보내드렸습니다
올랜도
2021-03-30 00:48:47
저도 6개월전에 무릎 부상을 당해서 그 이후로는 못하고 있는데요. 다시 시작해보고 싶습니다. 링크 부탁드립니다
업스테이트
2021-03-30 01:35:22
보내드렸습니다
최선
2021-03-30 00:50:18
저도 10대에는 1킬로도 달리는거 힘들어 했는데 요즘에는 5마일정도 달리기도 가능해졌네요.
건강하게 달리는 방법을 찾고 있었는데 저도 초대 부탁드립니다. 감사합니다 ^^
업스테이트
2021-03-30 01:35:55
보내드렸습니다
투현대디
2021-03-30 00:51:22
저도 좀 체계적으로 달리기를 꾸준히 하고 싶네요. 초대 부탁드립니다 ^^
업스테이트
2021-03-30 01:37:26
보내드렸습니다
문어
2021-03-30 01:00:33
앗 저도 관심 있습니다. 초대 부탁드립니다!
업스테이트
2021-03-30 01:38:23
보내드렸습니다
구리구리
2021-03-30 01:23:54
참여하고 싶습니다. 초대 부탁드리겠습니다!
업스테이트
2021-03-30 01:39:03
보내드렸습니다
폴라포
2021-03-30 02:03:45
저도 달리고 싶어요. 초대 부탁드립니다!
레몬트리
2021-03-30 02:34:25
시작하기가 싑지않네요 초대부탁드려요!
sophia
2021-03-30 02:43:23
저도 관심 있습니다. 초대 부탁드려요!
GoBucks
2021-03-30 03:09:15
예전에 하프마라톤 여러번 뛰었던 경험이 있고, 장교 후보생 시절에 오래달리기 두 소대 126명 중에 5등 할 정도로 잘 뛰었는데 요즘 많이 약해져서 동기부여가 필요해요 ㅠㅠ 달리기에 아주 관심이 많습니다. 초대 부탁드립니다 =)
Deano
2021-03-30 03:12:36
요새 440마일 Cascaid challenge 란걸 사인업하고 하루에 3마일정도씩 뛰고 있는데 확실하게 자세도 좀 배워보고 싶네요. 저도초대 부탁드립니다~
로미
2021-03-30 03:17:18
저도 초대 부탁드려요!
캐쉬부자
2021-03-30 03:23:30
체중조절 이유로 무작정 달리기 시작하였으나 무릎, 발바닥 통증을 이유로 겁이나서 오랫동안 피하기만 했네요.
기회가 된다면 가입하고 싶습니다
Skye
2021-03-30 03:29:03
Pandemic 이 후로 집에 갇혀 사는 삶이 힘들어 하루에 5마일 이상 달리기 시작한지 벌써 6개월정도 되었는데 이젠 달리기 자체에 대한 관심이 많아져서 같은 취미를 가지신 분들과 정보를 나누고 싶어요. 저도 초대 부탁드립니다~
spark58
2021-03-30 03:36:55
저도 참여하고 싶습니다. 초대장 보내주시면 감사하겠습니다 !
papabani
2021-03-30 04:17:08
완전 초보지만 참여하고 싶습니다. 초대 부탁드립니다.
하얀똥별
2021-03-30 04:33:20
저도 참여하고 싶어요. 초대 부탁드려요~
업스테이트
2021-03-30 04:40:43
하얀똥별님까지 쪽지 보내드렸습니다.
museinny
2021-03-30 04:42:18
달리기 모임 좋네요~ 참여하고 싶습니다. 초대부탁드립니다~
용벅
2021-03-30 05:03:26
소싯적에 육상부엿던 일인인데, 2년전 아킬레스 파열로 발목이 정상으로 안돌아오네요~ 초대 부탁드려요!
무지개섬
2021-03-30 05:06:13
초대 부탁드려요! 5km 10km 동네 달리기 대회에서 뛰는걸 좋아하는데 요즘 대회가 없어서 동기부여가 필요해요 !
KCpapa
2021-03-30 05:25:29
초대 부탁드립니다. 봄이 왔네요. 함께 잘 달려봐요!
yuksam
2021-03-30 05:26:44
저도 참여하고 싶습니다. 초대 부탁드립니다.
GENiK
2021-03-30 05:38:58
저도 참여하고 싶어요~ 초대 부탁드릴께요~ :]
Typo
2021-03-30 05:39:58
저도 부탁드려요 ㅎㅎ
업스테이트
2021-03-30 05:51:44
Typo 님까지 초대 보내드렸습니다. 신청은 여기까지만 받겠습니다. 감사합니다.