가래 때문에 2년 넘게 고생중입니다. 효과 보신 것들 있으실까요?

유투브에 보니 CT 찍고 기관지에 내시경 넣어서 가래 흡입하는게 있던데 한국가시면 한번 알아보심이 어떨까 하네요.

누군가 직접 가래 빼내주는 상상을 가끔 하는데 그런게 진짜 있었군요... 한국 가면 한번 알아봐야겠습니다.

역류성 식도염이 가래의 원인이 될 수 있다고도 하네요

내시경 의사 왈 역류성 식도염은 없다고 하네요 ㅡㅡ

혹시 목이 날카롭고 미세하게 아프면서 기침이 나오시지 않나요?

소다를 마시고 나면 뭔가 목이 따갑지 않나요?

아뇨,, 가래를 잘 뱉는 방법을 쓴 후부터는 목이 아프지 않습니다.. 기침도 잘 안나와요..

그리고 소다를 마시면 청량함과 달달함만 느껴집니다 ;;;

나이가 어떻게 되시는지 모르겠지만, 연세가 있으신 분은 1-2달 만에는 쉽게 낫지 않는 경우가 많습니다. 알러지나 감기 등 콧물이 많아서 잠잘 때나 기타의 경우 목구멍으로 넘어가면 가래가 되기도 할겁니다. Flonase 같은 코스프레이 꾸준히 사용하시고, NeilMed Sinus Rinse, Mucinex, 알러지 약 (Claritin) 등도 병용하시면 도움이 될겁니다. 호흡기계에 도움이 되는 음식 (도라지, 배 등)을 장기 복용하는 것도 필요할거 같구요. 저도 콧물이 나거나 컨디션이 안 좋으면 그런 증상이 나타나는 경우가 많아서, 이제 몸이 맛이 가는구나 라고 생각하곤 합니다. 어쩌겠습니까? 딲고 기름치는 수 밖에요. 꾸준히...  

40대 중반입니다. 아, 한가지 안적은게 있군요.. Sinus Rinse 하라고 하면서 Fluticasong Propionate 스프레이 처방해줘서 그것도 같이 했었습니다. Mucinex 는 한통 다 먹고 효과가 없어 stop 했는데 다시 시작해봐야겠군요. 알러지약은 생각 못했는데 그것도 먹어보겠습니다. 감사합니다!

후비루증후군이라고 들어보셨나요? 알레르기로 고생하기 시작한 뒤로 저도 계속 목뒤에 가래가 껴있는 듯한 느낌을 가지고 살고있어요. 전 맨날 항히스타민제도 먹는데 후비루에는 효과가 없어서 그냥 만성이라고 여기고 생명에 지장있는 정도는 아니니 이제는 얘랑 같이 살아가고있습니다ㅠㅠ 완치가 쉽지 않아보이지만 유튜브에 관련 영상들 많이 나오더라고요. 
 

오.. 처음 들어봅니다.. 좀 더 알아보고 다음에 한국 들어가면 제대로 진단을 함 받아봐야겠어요... 답변 감사합니다

저도 이거 같아서 각종 의사 만나봤었는데 별 효과없이 돈만 나가서 걍 포기하고 살고 있습니다. 거기 한번 꽂히면 자꾸 신경쓰이는데 자꾸 신경을 다른데로 돌리려고 노력하는 정도. 그래도 큰 돈 안 들이고 싹 긁어낼수만 있다면...

혹시 2년 전에 지금 거주하시는 주로 이사하신 것은 아닌가요? 2년 전에도 가래로 고생하셨나요? 

너무 건조한 곳으로 이사했다던가 하는 환경의 변화로 몸이 반응한 것은 아닌지 조심스럽게 생각해 봅니다. 

그렇다면 원래 살던 주나 비슷한 환경의 다른 주로 이사를 고려해야 할 것 같습니다.  

남가주에서만 15년 넘게 거주중이고 2년 전에는 한달간 한국 방문한 것입니다.

그 전에는 가래 모르고 살다가 2년 전 한국 가서 심하게 감기 걸린 적이 있는데 그 후로 이러네요ㅡㅡ 늙어서 그런가봐요 ㅜㅜ

한국에 가시면 이 제품 구입해서 한번 꾸준히 드셔보세요~ 전 가래는 아닌데 목건강에 도움이 되는것 같구요. 제가 알기론 가래에도 도움이 된다고 들었어요~ 

https://www.coupang.com/vp/products/7867910643?itemId=18110998651&vendorItemId=92121746831&q=%EA%B4%91%EB%8F%99+365&searchId=0fc626b35848217&sourceType=search&itemsCount=36&searchRank=2&rank=2

원료를 보니 가래에 좋을 것 같네요. 이것도 함 먹어볼께요. 추천 감사합니다

저는 코구멍 속으로 카메라랑 집게가위를 넣어서 하는 류의 수술을 받았는데요... 그 이후로 sinus 안쪽에서 뭐가 목안쪽으로 흘러내리는 느낌의 불편함을 겪었습니다. 단순히 코를 풀어서 해결되는 것이 있고, 코를 세척해서 반대쪽 코로 나올수 있는것이 있고, 그것보다 더 큰것!!은 코구멍으로 나올수 없어서 안쪽에서 덜렁덜렁 거리고 있어요 -_-;; 저는 경험적으로? 숨을 크게 들이마시는순간에 그런것들이 떨어져내려서 입밖으로 뱉아낼수있는 테크닉..이 생겻달까요..? 근데 이걸 어떻게 해결할지 모를때는 목 안쪽이 늘 간질간질하고 끈적한게 목에 남아있는 기분에, 발작같은 기침과 크흑 크흐흐흑하는 긁는듯한 소리를 내도 쉽게 해결되지 않더라구요.

스프레이 류는 장기간 사용하면 부작용이 있을수 있다고 하는데요.. 저는 이걸로 효과를 딱히 못봤어요. (아주 옛날에 알러지 반응으로 코물이 하루종일 줄줄 + 간지러워 재채기 를 심하게 할때는, 콧물나오지 않는류의 스프레이가 잘 들었어요) 끓였다 식힌물 (아니면 생수 새거)에 전용소금 한팩 넣어서 코세척하는건 자주해서 나쁠게 없으니 종종 하는편입니다. 번외로 어.. 따뜻한~뜨거운 물로 샤워하면서 노래를 부르면 잘 나와요..... ㅋㅋ;;

이 영상도 추천드려요.. https://www.youtube.com/shorts/ABhPxTTw_Qk

앗, 저도 이분 영상 봤는데 반갑네요 ㅎㅎ 코 세척 하고 미지근한 물 자주 마셔주면 차도가 있을 것도 같은데, 물 자주 마시는 것도 습관이 들어있지 않으니 자꾸 까먹네요..

전 그럴 때 Zrytec 먹습니다.

지르텍 고고

전 한 20년간 알러지와 가래로 고생하는( 축농증, 눈 가려움, 피부 아토피 발진, 두통, 미열, 코막힘, 불면증 함께 ) 여정을 가는 중인데요. 의사샘께 알러지 테스트도 받고 처방해준  다양한 알러지 약을 다 복용해도 한 1년 지나면 안듣고 부작용을 경험함니다.  그리고  2주에 한번씩 알러지 샷도 맞아 봤는데 그때뿐이고 매 2주마다 주사 맞으러 다니는 것도 귀찮았는데  지인이 알려준 양약이 아닌 자연 재료가 쓰인 프로 폴리스랑( 아마존에서 구입) 강황( 코스코에서 구입) 복용으로 일상 생활을 할 수 있게 되었씁니다.  제 의사샘도 놀라더군요. 이 두약이 저의 알러지를 컨트롤해주는 것을 보고서요.

가래에 강황이 저에겐 정말 효과 있씁니다. 아래 두 약을 한번 복용해 보세요.

1. 강황(가래)- 하루에 한알씩 매일 복용 https://www.costco.com/youtheory-turmeric-healthy-inflammation-support-2250-mg-210-vegetarian-capsules.product.4000140102.html

2. 프로폴리스(알러지)- 심할땐 하루에 두 알씩 복용

https://www.amazon.com/Propolis-Raw-Unprocessed-Organic-Bee-Farms/dp/B000Z96JR4

강황(투메릭) 권장복용량이 1일 3알입니다(링크 안의 이미지에 나옵니다). 저도 돌팔매님처럼 1일 1알 먹다가 요즘 하루 3알 먹고 있는데요. 음 효과는 아래 제 댓글에 있는 것들과 상승작용을 한다고 믿고 있습니다. 3번 찾아먹기가 꽤 어려워서 자꾸 잊어버려서 문제죠.

저도 강황은 먹는데 1일3알인데, 한방에 3알먹고있습니다 1알씩 3번 찾아서 먹어야하나요?

여기 글 읽어보면서 많이 연구해야겠습니다. 코로나 이후에 너무 면역이 약해졌는지 목에 이물감이 주기적으로 (3일 괜찮았다가 한 3일 고생했다가) 찾아와서 너무 불편합니다

와이프가 커큐민 복용하는 중이라 집에 있어서 오늘부터 저도 먹기 시작했습니다. 감사합니다~

저도 가래 좀 없어지는 방법 찾았으면 좋겠어서 제 경우 공유합니다.

원글에 써 있는 것 중에 네일메드 코세척, 사린 코스프레이 사용하고 있고요.

비염이  오래됐었는데 계절을 타다가 코로나 이후에 비염이 연중 계속되면서 이제는 목에도 가래가 원글님과 마찬가지입니다.

코세척으로 비염은 관리가 된다 해도 목은 여전한데요.

지난 겨울 초부터 코로나 대처방법으로 퀘르세틴을 복용했습니다.

더불어 비타민C를 메가도스까진 아니지만 하루에 1천밀리에서 3천밀리까지 부정기적으로 먹어줬습니다.

메가도스에 대한 확신이 없지만 비타민C 하루 1천밀리는 10년 이상째 고수하고 있는 상태에서 조금 추가하는 정도인데요.

퀘르세틴 피토좀 하루 500밀리는 꾸준히 복용했고 면역에 도움을 주는 것 같아 지금도 온 가족이 복용 중입니다. 

전체적으로 염증이 개선되고 면역이 북돋워지는 느낌입니다.(결정적으로 비염은 많이 감소했어요)

지난 겨울 감기가 두번 정도  왔다가 큰 고생 안 하고 그냥 지나가더군요.

코로나 걸리면 그러라고 먹었으니 감기 쯤이야^^

하지만 목의 가래는 최악은 지났는데 그렇다고 깔끔하게 낫지는 않았습니다. 

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다시 읽어보니 저는 잠 못 잘 정도는 아닙니다. 

하루 퀘르세틴 피토좀 500밀리 + 비타민C 천밀리~3천밀리 시도해 보세요.

맞아요.. 감기라도 한번 걸리면 가래가 더 심해지더라두요. 비타민 C 는 리포조말로 하루 1000미리 먹고있는데 조금 늘려볼까 힙니다

저의 경우는 조금 다르지만... 초기 감기 증상이 항상 목감기에 기침부터 하는데 조금 있으면 가래 때문에 계속 기침하게 됩니다. 한번은 OTC에 있는 나이퀄 먹고 감기는 나았는데 기침이 낫지 않았어요. 정말 거짓말 하나 보탬없이 기침을 5-10초마다 했어요. 의사 진료 결과 항생제를 처방받고는 일주일만에 싹 나았어요.

항생제는 사랑입니다 ㅎ

저도 한번 감기 걸린후 계속 가래가 나오는데요. 그게 가래가 진해지면 뱉어내기가 힘들어서 더 악화가 되는것 같아요.

일단 전 liquid IV 를 물에 타서 마시면 가래가 묽어져서 뱉어내기가 좀 수월해진 느낌입니다. 

그리고 중간 중간 물을 많이 먹으면서 좀 호전되고 있는데 안해보셨으면 시도해보셔도 좋을것 같습니다.

맞아요, 저도 이젠 가래 점성이 너무 심해져서 잘 안뱉어져요.. liquid iv 는 차음 들어보는데 서치해보고 시도해보겠습니다. 감사합니다.

어휴 힘드시겠어요 저도 2년반전에 코비드였던거 같은데 가래가 진짜 너무 끼고 콧물도 너무 팽창해서 터질것 같이 그랬는데 그게 1년 가더니 지금은 좋아졌어요. 그때는 숨을 쉬는데 기도로 코고는 것처럼 그르렁그르렁 소리 나고 기침 나고 그래서 카악 퉤 하고 뱉어내야지만 좀 숨 쉴만하고 그랬어요. 지금도 감기 같은 증상이 올라오거나 공기가 안좋으면 가래가 갑자기 막 엄청 껴요. 뱉어보면 하얀 콧물 같이 투명색... 코비드 걸리시고 후유증이지 않을까 싶기도 하네요 ㅠㅠ 잘먹고 잘쉬고 물 많이 드시고 그러다 자연히 좋아지시길 바랄게요 ㅠㅠ

위로와 희망의 말씀 정말 감사합니다. 이게 길어지니까 살짝 우울감 비슷한 것도 오더라구요..

저도 비슷해서, 코비드를 의심해봅니다. 저 살면서 가래랑은 무관하게 살아왔는데, 3년전 코비드걸렸을때 저는 증상이 가래로 심하게ㅜ왔었네요. 그 뒤로는 원글님처럼 잠을 못 잘 정도는 아니지만 비슷하게ㅜ가래를 안고 삽니다 에혀;; 

혹시 카펫 집이신가요?

저와 경우가 다를 순 있지만 제가 가래와 만성비염이 너무 심했다가 지금은 거의 모르고 산지 좀 됐다가 최근 다시 재발했는데요. 참고하시라고 경험 공유드려요.

일단 기침가래가 거의 4개월간 죽을 정도로 심했던 적이 있는데, 카펫 집에서 살았었는데 매일 청소기를 돌리기 시작하면서 거의 사라졌습니다. 제 경우엔 양약 항생제 위에 나열한 모든 약이 안통하던 상태였었고요.

두번째로 매년 앓던 축농증은 지금은 사라진 어느 한의원에서 코랑 얼굴 주변 침을 몇번 맞았고 한약이 아니라 한방 차를 달여먹으라고 주신게 있는데 침+한방 차 한달 정도 치료 후 평생 달고살던 축농증이 거의 사라졌습니다. 진짜 인생이 아름답더군요... 그러다 최든 8년만네 재발했지만요.ㅎㅎ

현재 재발한 상태인데 축농증이 다시 오고 성대가 맛이 가고 난리가 났습니다. 재발 원인은 올 초에 걸린 코비드로 추정되고요. 그 이후 플루에 또 걸려서 그런거 같아요. 제 경우엔 코세척 너무 자주 하다가 축농증이 다시 온거 같았어요. 코세척 너무 자주 하진 마시고요 (저도 눈으로 막 점액이 마구 나오는 거 보고 중독..ㅋㅋ너무 공감해요)

제 경우는 카펫을 싹 갈아업고 먼지청소를 매일 하니 바로 죽을듯한 기침가래가 사라진게 가장 충격적인 경험이었습니다. 이미 마루 집이시라면 제 경험은 도움이 별로 안되겠지만 ㅠㅠ

이미 한방치료로 눈을 돌리고 계시니 저는 침과 한방치료를 좀 더 공격적으로(?) 알아보시길 추천드리고 싶습니다. 

긴 경험글 감사합니다! 집은 all 마루구요, 제가 청소벽이 있어서 하루에 두세번씩 베큠 해요 ;; 과거 몇년동안 겪은 일들로 인해 미국에 있는 한의사들에 불신(?)이 생겨서 한의원은 잘 안갔는데, 한번 가볼까 고민하게 되네요..

저도 몇년 가래로 고생하다가 이것저것 바꾼 뒤에 지금 문제해결한지 2년 넘어가는데요.
뭘 먹거나 약을 추가하는 방법이 아니라, 식단을 변경햇습니다 제 경우는.
나이들면 평소 문제없이 먹던 음식물이었던 경우에도 문제를 일으키는 경우가 있는듯 합니다.
정확히 어떤 녀석들이 문제를 일으킨 것인지 찾아내지는 못했지만, 가래등 다른 건강 문제들이 식단변경후 사라졌습니다.
저는 채식위주의 식단을 몇십년간 햇었는데,  이걸 버리고 좀 더 균형잡힌 식단으로 변경하면서 탄수화물양을 획기적으로 줄였습니다. (끊지는 못하고 줄이기만 했습니다.)

자극적이거나 너무 매운 음식은 되도록 안먹고요. 소급 섭취량을 늘렸습니다.

개개인 별로 체질이 다 다르겠지만, 식단점검을 해보시는 것도 생각해보시길 추천드립니다. 
 

일리 있는 것 같습니다. 저는 원체 맵고 짠 음식을 잘 못먹고 커피도 일주일에 두 세장 마십니다. 말끔하신대로 사람마다 체질이 다르니 뭔가 식단에서도 개선할 수 있는 점을 찾아봐야겠습니다. 몇년 가래로 고생하시다가 완전히 다 나으셨다니 희망이 생깁니다! 감사합니다.

저는 꼭 가래 때문은 아니지만 25살까지 항상 기관지염 달고 살았는데요 지금은 꽃가루 집 먼지 알러지도 거의 없어졌습니다 참 신기하죠 제 기준에는 강황 생강 프로폴리스가 효과 제일 좋았습니다

그리고 그 지역에서 나는 꿀을 먹으면 아주 좋다고 들었습니다 개인적으로 지역에서 나는 꿀은 지역에서 있는 식물 알러지의 백신이 아닌가 싶구요 ㅎㅎㅎ 그만큼 좋습니다 또 좋다고 하구요

위의 식품 3개 + 지역에서 나는 꿀 드셔보셔요

건강하시길 빕니다

 강황, 생강, 꿀은 섭취하고 있는데... 로컬 꿀 찾아봐야겠네요~  답변 주셔서 감사합니다!!

혹시 진저샷은 한번 드셔보신적이 있나요? 와이프가 목에 딱 달라붙는 가래때문에 회사에서도 계속 헛기침을 해서 진저샷을 마셔봤는데요 거짓말처럼 줄었습니다. 

https://www.costco.com/slapp-organic-ginger--turmeric-daily-booster-shots-48-ct.product.4000236836.html

가격은 좀 나가는데 한달반 정도라서 면역력 증진이다 생각하고 한번 드셔보세요. 저도 같이 먹는데 여름감기를 안합니다 @.@

살펴보니 몸에 엄청 좋을 것 같습니다. 장바구니에 담아놓고 여차하면 오더하려구요. 좋은 제품 추천 감사합니다~

정확한 증상은 모르겠지만 한번  소금 가글을 아침마다 해보세요. 비슷한 증상에 저는 효과를 봤습니다.

아.. 작년에 소금가글 해야지 해야지 생각만 하고 잊고 안했는데 지금 바로 시작해야겠습니다. 감사합니다.

저희 할머니는 항상 꿀에 재운 도라지를 드셨어요.  민감 요법도 꽤 잘들을수 있으니 한번 시도해보심. 

도라지, 꿀 따로 먹기는 하는데 꿀에 재운 도라지라니.. 좋네요 ㅎㅎ 찾아보겠습니다~

저도 10년간 가래로 인한 호흡곤란이었고 댓글에 다신 분들처럼 한방이며 스팀요법 별별 시도해본 1인이었습니다. 처음 급호흡곤란으로 (죽을뻔함) ER 를 갔고 ER에서 성인 천식이라며 부은 기도를 가라앉히고 넗혀준다는 스테로이드 주사 , 가래가 묽어지는 성분이 들은 Nebulizers 응급해주고 혹시 모를 염증에 Zithromax Z-Pak과 Prednisone을 처방받고 약 먹기 시작 이틀뒤부터 목에서 실지렁이만한 딱딱한 본드 굳은 같은 가래가 3일간 배출되더라구요. 이후로 6개월은 가래, 천식 없이 잘 지내다 다시 가래가 끼면서 바로 호흡곤란 천식으로 이어졌습니다. 제경우는 평소 알러지가 심하고 오래 방치한 역류성 식도염으로 인해 기관지 특히 목이 약해져, 목이나 코가 알러지 반응을 자주 일으키고,  가래가 생기면 몸이 저절로 가래를 내 보내야 하는데 배출이 안돼 안에서 가래가 짙어지고 서로 뭉치면서 호흡기을 막고 , 그 상태를 몸이 더 민감하게 반응해 또 가래를 생산하고 그런 악순환에 코알러지까지 합세하면서 심한 호흡곤란까지 오더라구요. ( 힘이 없어 가방도 못들고 운전도 호흡발작땜에 못하고 함)

그래서 제가 제일 먼저 시작한 요법은,  가래나 알러지생기는 요인들을 제거. 식생활으로는 가래가 진해지기 쉽게 만든다는 음식  (온도가 변하면 고체에서 액체나 액체에서 고체로 변하는 모든 것 - 유제품, 계란, 고기 기름 특히 소고기 기름), 방부처리된 음식 피하기 특히 밀키트, 시중판매 쥬스류, 설탕류 피하기 (필요하면 표백안된 유기농 설탕), 찬 음식 특히 아이스크림 피하기, 되도록 국물 음식 먹기.  코알러지를 방지 위해 먼지나 극세사 이불 같은 것도 피하고 심한 향료 사용한 주방제품 세탁 제품 피하기 등등. 이런식으로 식생할과 환경을 좀 바꾸면서 가래 끼는 증상과 알러지가 줄면서 ( 생할습관 바꾼지 2년)  그래서 지금은 가려야할 음식들도 가끔 먹으면서 감기도 안 걸리는 건강한 몸으로 되었습니다. 하지만 아무래도 식생활때문인지 6개월 간격으로 가래가 심해지려는 초기 증상을 일어나기에, 전 6개월에 한번 한국에서 처방전으로 받을 수 있는 디스토시드 구충제를 KG 당 25mg  계산해 구충도 할겸 먹는데 , 마침 이 구충제를 먹을 때 가래껴서 힘들때였는데 가래에도 큰 효과가 있어서 이 약을 가래가 심할 땐 복용하기도 해요. ( 제 경운 항생제 Z pack 도 효과있었스나 항생젠 자꾸 먹으면 내성 생긴다해서)

또 유툽에서 가래 배출하는 법 쳐보시면 가래배출법 가르치는 의사 선생님 비디오도 도움이되요. 

그리고 입벌리고 자는 습관도 가래가 진해져 배출되기 힘들기 때문에 자꾸 의식해서 입을 다물고 자려 하거나 아님 입이 건조하다 싶으면 자주 수분울 보충해 주면 ( 안 마시고 행구기만 해도 됨) 가래가 진해지는 걸 방지해 가래 배출에 도움이 됩니다. 그리고 가래가 많이 껴 잠자기 힘드시면 되도록 상체를 높이하고 자면 숨쉬기에 도움이 많이되요. 저같은 경우는 정말 심할때 앉아서 자곤 했어요. 

아이고... 정말 고생이 많으셨네요... 그래도 지금은 많이 나아지신 것 같아 다행입니다.

식이요법은 정말 맘 단디 먹어야 할 수 있을 것 같은데 열거하신 음식들 안먹고 살기 정말 힘들것 같아요 ㅡㅡ

자세한 경험담 너무 감사하구요, 저도 참고하여 이런 저런 방법을 생각해보겠습니다.

2년은 아니지만 2개월 정도 같은 증상이 있어서 최근에 PCP를 방문했습니다.

저같은 경우 그냥 증상이 ongoing한 게 아니라 딱히 효과를 본 건 없지만 제 PCP의 처방은

1) 제산제 1-2주일 정도 복용 후 관찰, 별 차도가 없으면

2) 제산제를 끊고 뮤시넥스를 1-2주 복용 후 관찰. 차도가 없고 증상이 심해지면 찾아올 것.

이었고, 1, 2, 이외에 원인을 rule out하고자 X-ray swallowing function test를 처방해줬었습니다.

경험담 감사합니다.

생각보다 많은 분들이 같은 문제로 고민하신 것 같아 놀랍네요... 1, 2번 방법으로 문제 해결되신건가요?

가래로 장기간 고생하신 분은 없어서 효과가 있는지는 모르겠지만 뭐라도 다 괜찮다 하시니 한번... 저희집에선 가래가라앉힌다고 파 흰부분과 뿌리를 끓여서 먹었어서 가래하면 도라지와 파만 생각나요. 혹시 몸에 맞을수도 있으시 한번 주무시기 전에 달여서 드셔보세요.

찾아보니 파 흰 부분이 기침 가래를 진정시켜주는 효능이 있다고 나오네요.. 흰 부분을 끓여서 꿀에 섞으면 기침 감기에 좋은 파꿀탕이 된다고 하는데 도라지까지 넣으면 더 좋겠어요.. 감사합니다~!

저도 2년전 코로나 걸리고 난 후 목에 이물감이 생겨서 이것저것 해볼만큼 해봤는데 딱히 효과가 있는게 없더라고요.

미국 한국 총5분의 이비인후과 닥터를 만났었는데요, 

닥터 1 - 목에 전혀 문제가 없다

닥터2 - 알러지 증상이니 알러지약을 먹어라

닥터3 - 비염이 문제이니 비염약을 먹어봐라

닥터4 - 닥터 2,3이 한말이 맞다 비염약과 알려지악을 같이 먹으면 나아질거다.

닥터5 - 목에는 구멍이 둘 있는데 하나는 식도, 하나는 기도이다.

현재 목에 이물감을 느끼는 이유는 기도쪽에 수분공급이 제대로 안되고 건조해져서 그런것이다.

기도쪽 문제라 아무리 물을 마셔도, 좋다는걸 먹어도 이물감이 나아질 수 없다.

기도가 건조해진 여러가지 이유가 있지만 (비염, 후비루, 축농증 등등)

쉽게 설명하면 기도를 촉촉하게 해주는것은 콧물인데 여러 이유로 현재 콧물이 기도를 촉촉하게 해주지 못해서 기도가 건조해지고, 이물감이 느껴지는 것이라고 하네요.

딱히 치료약은 없고 목이 건조하지 않게 해주는것이 그나마 증상을 완화할 수 있는 방법이래요.

가습기를 이용해 습도를 맞춰주고, 마스크를 쓰고 있는것이 도움이 된다고 합니다. 가능하다면 잘때 마스크를 끼고 자는것이 좋다고 그러네요.

수영을 하는것도 도움이 된다고 그래서 수영 시작했는데 딱히 목의 이물감이 나아지진 않네요.

하나 확실한건 마스크 쓰고있을때랑 습식싸우나에 있을때가 목의 이물감이 덜 하긴해요.

닥터 5께서 약으로 고칠수 있는 병이 아니니 이약저약 먹지 말라고 그러네요.

딱히 뭐가 해결된건 아니지만 닥터 5를 만난 이후에 원인을 알게되어서 그런가 마음은 편해졌어요. 내 몸이 근본적인 해결을 할 수 있게 규칙적인 생활하고 운동 열심히 하고 살고 있습니다.

기도를 촉촉하게 해주어야 한다는 것, 그 촉촉하게 해주는 것이 콧물 이라는 사실이 놀랍네요.. 전 콧물은 무조건 안좋은거고 몸에서 빼내야만 하는 걸로 알고 있었는데..

우선 오늘부터 마스크 쓰고 자봐야겠습니다.

귀한 후기 감사합니다~!!

우리가 숨을 들이쉬고 내쉬는 기도는 외부에서 들어오는 이물질을 잡기위해 항상 점액으로 둘러 쌓여있고 이 점액들은 섬모운동을 통해 털이 위쪽으로 살랑 살랑 밀어주면서 점액이 기도 밖으로 나와서 결국 식도로 넘어 가게 됩니다. 즉 "가래"라는 물질은 항상 존재 하는데 여러 이유로 더 끈적해지면 밖으로 배출 하기 힘들어지고 이물감을 느낄때 우리가 보통 가래라고 부릅니다.
약간 뜨거운 물에 오랫동안 샤워 해보셨나요? 따뜻한 수증기가 기도로 많이 들어가게 되면 가래를 묽게 만들어줘서 배출을 쉽게 만들어줍니다. 그래서 가습기 등으로 습도 조절을 하는게 도움이 됩니다.

Robitussin (original) 복용하시는 것도 도움 됩니다. 가래를 묽게 만들어서 기도를 따라 쉽게 올라와 식도로 넘어가도록 도와 줍니다. OTC 제품이라 수퍼나 약국에서 파는데 워낙 요즘은 다른 성분이랑 많이 섞여 있는 제품들이 많아서... Guaifenecin 만 들어가 있는 500ml 짜리들을 옛날에는 코스코 등에서 팔았는데 요즘은 Robitussin DM이라고 해서 기침을 억제 해주는 성분이 같이 들어 있는 제품만 파는 것 같습니다.
https://www.robitussin.com/adult-robitussin/maximum-strength-cough-chest-congestion-dm/

답변 감사합니다. 찾아보니 Guaifenesin 만 들어가 있는 약중 대중적인 제품은 Mucinex 밖에 없는 것 같네요.. 왠진 syrup 형태가 더 좋은 것 같은데 알약밖에 못찾겠네요.. 알약이라도 먹어봐야겠습니다.

기름진 음식, 밀가루, 유제품 안먹구요
대신에 야채등 섬유질 음식으로 바꾸니깐 가래가 거의 안나오네요. 

식단 조절이 정말 맘 굳건히 먹고 해야하는데.. 대단하십니다...ㅜㅜ

조심스럽게 폐암 검사도 해보시라고 하고 싶네요. 예전에 가래로 오래 고생하신 분이 폐암이셨던 경우가 있었어요

작년 건강검진 할때까지는 별 문제 없었는데 올 해는 또 어떻게 나올지 모르겠네요.. 가래랑 폐암도 상관관계가 있군요...;;

가래를 뱉으려고 카악? 하는게 목에 굉장히 안좋다고 하더라고요. 이것도 최소화 하면 조금은 도움되지 않을까 싶습니다.

맞습니다. 이젠 목이 너무 아파서 그렇게 하고 싶어도 못하고 있구요, 유툽에 목 상하지 않고 가래 뱉는 법 찾아보고 그렇게 하려고 노력중입니다..

가래는 NAC 꾸준히 드시면 도움은 되는데 미국에서는 아이허브로 주문 할 수 있고 한국은 통관금지 상품일거예요. 또한 비타민c 메가도스도 굉장히 큰 도움인데 실질적으로 도움을 보실려면 최소 6g이상 하루에 드셔야합니다. 더 복용해도 좋구요

좀 찾아보고 시도해볼 법 하여 NAC 한통 구매했습니다. 감사합니다~! 

Asterpro (https://www.amazon.com/Astepro-24-Hour-Steroid-Free-Congestion-Packaging/dp/B0DVZS197V?source=ps-sl-shoppingads-lpcontext&ref_=fplfs&psc=1&smid=ATVPDKIKX0DER&gPromoCode=sns_us_en_5_2025Q1&gQT=1) 사용해보신적 있으신가요? 감기걸린후 기침이 안나아서 generic version 을 처방받아서 해봤는데, 콧물 재거하는데는 도움이 되는것 같더라고요.

저도 계속 문제가 완전히 해결되지는 않은느낌이어서 이글은 쭉 지켜보고 있습니다.

많은 분들이 좋은 말씀 많이 해주셔서 우선 아래 항목부터 시작했습니다.

리포조말 비타민 C 500mg 하루 두알 (이건 기존에 먹고 있었습니다)

커큐민 500mg 하루 한알

NAC 600mg 하루 한알

이렇게 먹기 시작하고 한 1주 정도 뒤부터 한국에서 가져온 도라지청에 꿀을 넣어서 차로 마시기 시작했습니다.

그러고 한 1주일 정도 더 지나니 가래때문에 잠 못들거나 하지는 않게 되었어요. 가래 내뱉는 횟수도 크게 줄었구요..

무엇때문인지는 모르겠는데 제 느낌상 도라지청 + 꿀 영향이 좀 크지 않나 싶습니다..

기관지 확장증도 의심해 보셔야 할거 같아요. https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31814

저희 아버지도 비슷한 증상이 있거든요. 심하게 아프고 나서 그랬다는 것도 의심되구요. 

그냥 내과 말고 호흡기내과 (Pulmonary Medicine) 로 진료 받으시면 좀 더 전문적인 진단을 받으실 수 있을거구요. 

저랑 비슷한 나이신데 빨리 쾌유하시길 바래요!

갑상선 검사 해보세요 저희 어머니 갑자기 가래 생기셔서 그냥 넘기셨다가 갑상선 암이어서 수술하셨습니다