다들 건강을 위해 어떤 운동을 하세요?

안녕하세요?
요즘 체력이 안좋아지는걸 심각하게 느끼고있는 1인인데요......
공부도 일도 체력이 기본이 되어야 오래오래 이어나갈 수 있단 생각이 들더라구요.

건강관리를 위해 어떤 운동을, 일주일에 몇 시간씩 몇 번 정도 하시는지 궁금하여 글 올려봅니다 :)