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남자
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여자
세벽에 와이프가 조깅나간다고 해서 좀 불안해서 따라나가면서 우연히 시작한 운동인데
일단 자고 일어나서 손하고 발이 저린게 1주 운동하고 말끔히 없어졌습니다 2주반만에 5kg이 빠지네요 ㅎㄷㄷㄷ
와이프는 0.3 kg 빠짐
세벽6시에 일어나서 1시간동안 3~4마일정도 뛰고 걷고하는데 집에 신발이 많은데 실생활에서 일하면서 쓰기에는 좋은데
운동하면서 밖에서 뛸라고하니까 발을 고정하는것도 그렇고 많이 부족하더군요
일단 무거운 신발은 극혐이라서 200g 초 중반대로 고르다가 엄청싼딜이 있어서 저랑 와이프랑 깔맞춤으로 오더했습니다
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뺄꺼 다 뺴면 50불대에 평좋은 러닝화 구매가능한것 같습니다
사용해보고 사용기도 올려볼께요 ^^