제가 하루에 꼬박꼬박 760칼로리 이상 + 30분이상 땀 흘리며 운동을 하고 있슴다. 작년 말부터는 링핏으로 운동을 하고 있는데 기본 1시간정도 씩은 운동을 하는 것 같아요..
그런데 말입니다. 콜레스테롤 수치가 안떨어져요.. ㅠㅠ
어제 Lipid Panel 테스트결과를 보고 넘 충격을 먹었슴다.
콜레스테롤 그래프입니다. 작년 3월쯤에 의사가 이렇게 수치가 높으면 처방약 먹어야할 지도 모른다는 말에 겁먹고 열심히 운동을 시작했는데.. 아후.. 다시 올라가네요.. ㅠㅠ
Tryglecrides 수치는 작년 3월에 비해서는 좋지만 여전히 맥스보다 높슴다.
여전히 신고가를 갱신하고 계신 LDL님임다. ㅠㅠ
물론 Border line에서 살짝 위에지만 어떤 좋은 방법이 없을까요?
현재 매일 Krill Oil 500 mg + Red Yeast Rice 1200mg 복용하고 있슴다.
BMI는 22조금 안되는 지극히 정상 혹은 약간 마른체형이구요 Body Fat도 15%정도입니다.
이 몹쓸 몸에 필요한 좋은 방법이 있으면 좋겠심더!