이 글은 토잉하려던게 아닌데 토잉되버렸네요...
ㅠㅠ
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딱 작년 이맘때 스트레스와 폭식으로
67kg의 인생 최대 몸무게를 찍었네요.
그때 기록은 이게 다지만..
1년이 지난 후.
여러가지 이유로 극심한 스트레스를 받아
하루에 밥 두숟갈 먹으며 지냈더니 살이 15키로 빠지게 되어서
건강 회복을 목표로 매일매일 필라테스 다녀서 유지중입니다.
정말 멋져요!! 앞으로 꽃길만 걷자!! 홧팅!!!
감사합니다 쿵아바*^^*
하루에 두숟갈로 어찌...
우와;; 식단 조절이 제일 힘들던데 ㅠㅠ ... 진짜 대단하세요!!
익숙해지니까 가능하더라고요 ㅎㅎ
와우...앞으로 집념의웰시코기 님이라고 불러드려야겠어요 ^^
무서운 집념!!!
우와~ 이게 가능한 숫자인가요? 대단합니다. 이제 북유럽식 건강식단으로 꾸준히 유지하시면 될 것 같아요 ㅎㅎ
호밀빵에 당근 각입니다..><
오오 다 가지신분 ㅋㅋㅋ
아직..><
대박. 부럽습니다
더 노력해야겠어용
와우... 정말 대단하세요. 화이팅!
홧팅!!! 화이팅.
독하다 독해...... (칭찬이예요)
그러하니 그 어려운걸 헤내신 거예요.
그런거같아요 사람이 독해야죠!!
저도 작년 4월 올타임 하이 찍고, 8개월간 30파운드 뺐어요. 한 15파운드 더 빼고 싶은데, 그 이후엔 변화가 없네요. 목표까지 힘냅시다!
오 저랑 비슷..! 코로나가 사람들 둥둥하게 만들어놨네욤 ㅠㅠ화이팅~
와우!! 대박!! 끈기와 집념의 웰키코기님!! ㅎㅎ
감사합니다 ㅎㅎ 끈기와 집념의 웰시코기~
앗 그러면 마모에서 여행 먹방 후기는 누가 책임져주나용? ^.^
여행때는 치팅이죠 ㅋㅋ
... 아니 뺄 살이 어디 있으시다고....
저처럼 "싯가" 의 레벨이 되시면 몸무게가 늘어도 괜찮습....
뚱뚱해졋던건 사실이라 ㅠㅠ
대단하세요.. 진짜 빠지기 힘든 곳에서 시작하셨네요. 저도 맘으로 다짐했다가 3끼 준비하다보면 다시 내일부터 일일하자 되네요..ㅜㅜ
네 매일 꾸준히 지켜야되는거같아요~!
코기님 좋은일이 계속되네요! 다이어터+유지어터의 길을 늘 걷는 자로서 저게 얼마나 힘든지 알아요. 같이 화이팅해요!
축하드려요. 일년동안 식이와 운동으로 조절하는것은 앞으로 유지될 가능성이 굉장히 높은듯 합니다. 건강하세요.
감사해요~! 건강하세요 레드드래곤님
대단하시다!! 저도 분발해야겠습니다!
감사해요 분발 화이팅해요~!!
엄지 척!
:)
덴마크 가기전에 꿈의 체중조절 하셨군요.
조카가 격리 10일만 아니면 코기님 우편물 건네주면서 소개팅이라도 시켜주는건데...
아깝다.
오늘하루도 쳐묵중이던 저는....울면서 조용히 존경을 표합니다.
앗...ㅋㅋㅋㅋ
몰디브 후기보다 더 부러워요 ㅎㅎㅎ
저도 올해 열심히 팬데믹 살을 빼봐야겠어요.
저 몰디브병 걸렸나봐요..ㅋㅋ 다시 가기위해 몸 유지하기..ㅋㅋ
코로나 시작하고 찐살들 그동안 간신히 정리해놨는데,
지난 2주간 출장 다니고, 운동을 게을리했더니,
아주 쉽게 정점을 찍었네요. ㅜㅜ
저도 이제 맘 잡고 식단 조절해야겠어요.
오오 ㅋㅋ 출장가셔서 짐 출석체크 꼬박꼬박 하면 되겠는걸요!
우와 축하드려요!! 아 정말 부럽습니다 ㅠㅠ 정말 큰 모티베션이 됬어요. 한번도 필라테스 해본 적 없고 운동도 해본 적 없는데요, 일단 학원 끊어놓으면 가게되겠지요? ㅠㅠ
네네! 저는 끊어놓으면 12시간 내에 취소를 못하는 시스템이라 꿋꿋이 가게 되더라고요 ㅋㅋㅋ
이분 너무 가벼워서 몰디브에서 인도양 저멀리 날라갈 뻔 했답니다. 몰디브 가시는 분들 주의하세요
웰시코기님 한번 뵙고 싶네요. 저도 이번 코로나 계기로 95->101되서 다이어트 시작한 이래 78까지 감량했어요 ㅋ 70까지 달리렵니다.
축하드려요. 엄청 나네요!
감사합니다~!!
쉽지 않은데, 그어려운걸 해내십니다.
엄지척!
감사해요~!!
저두 93 => 코로나 이후로 2020년 10월에 100 됐다가 현재 82까지 내려왔습니다 75까지 갑니다!!
코로나가 제가 얼마나 뚱뚱한지 경각심을 일깨워주는 계기가 되었네요 ㅋㅋ
모두 화이팅
와~ 대단하십니다. 8킬로도 빼기 어렵던데.. 18킬로씩이나~(파운드로 하면 거의 40파운드..뜨악) 나중에 좀 팁을 자세히 알려주세요.^^ 어떻게 빼신건지.. 저도 새해부터 시작하긴 했는데..이제겨우 5파운드 뺐네요. 그것도 2주동안 음식을 먹던 것에 반만 먹고 탄수화물을 끊으면서..ㅠ
탄수화물 적게먹고 매일매일 꾸준한 운동인것 같아요. 공복 운동을 주로 했는데 운동하면서 좀 더 건강한 느낌이 들고 그러다보니 덜먹고..유지?! 일단 식단이 9할입니다!!
(혹시나 이것이 스튜디오 촬영 전 다이어트라면, 미리 조용히 두배로 축하를 드립니다)
아뇨 바디프로필은 아닙니다만 ㅎㅎ 감사해용
대단하시네요. 맘 먹으면 제대로 하시네여!!
네넵 ^^ 빡시게요!! 최선님 ^^
우와~
대단하세요.
감사합니다 ^^
코기님 너무 대단하십니다! 저도 자극받고 다요트 해야하는데 매일 내일부터 시작이네요 ㅜㅜㅜ 덴마크는 언제가시나요?
다이어트 파이팅!! 전 수욜에 가요^^
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