안녕하세요,
최근들어 장거리여행(한국가는것ㅋ)을 자주하다보면 가벼운 두통이야 기본이었는데 최근들어선 두통이 아주 길게(3일이상) 지속되고 계속 아파서 하루에 에드빌을 6알+정도 먹게되더라구요. 나이가 들어서 그런건가 싶지만 ㅠㅠ; ㅎ
혹시 비슷한 증상있은분들는 어떤 약 드시나요?
목이딱딱해서 그런가 마사지도 받으러 다녀왓는데(도착하자마자) 여전히 일어나니 뒷목부터 뒤통수가 두통이 있네요. 두통약을 다른 종류를 먹는게 나을려나 싶기도하고..
저도 장거리 비행 후에는 가벼운 두통이 1-2일정도 길면 3일까지도 거의 매번 있는데
저는 비행 자체보다도 비행하는 도중 숙면을 취하지 못하고 도착후엔 시차적응이 안되서 수면 싸이클이 깨져서 두통이 오는 것인가 생각했습니다.
제 경우엔 현지시간 말고 원래 출발한 곳 시간의 수면시간에서 크게 벗어나지 않는 시간대에 숙면을 취해주면 상태가 아주 많이 좋아졌습니다.
앗 저도요~~
참고하겠습니다!! 수면사이클 깨지는게 정말 힘들어요 한국오면 재밌어서 그런가 잠도 덜 자고 ㅋㅋ
저도 이런 현상과 함께 소화불량? 같은게 오는데 이온음료를 좀 먹어주면 낫더라구요.. 비행기가 하도 건조해서 전해질을 잃었나? 싶습니다;;;
네 저도 소화불량이 좀 있어요. 이온음료 좋네요 저도 마셔보겠습니다
고도 때문에 그럴수도있어요. 기내 설정 고도가 6천피트 정도인데 저도 옛날에 작은 비행기로 비행할 때 5천에서 6천피트 딱 되는 순간부터 두통이 생겼었어서요
신기하네요 어느순간부턴ㅋㅋㅋ 장거리비행만하면 머리가 터질거같더라구요 ㅠ
아이고 약 드실 정도면ㅠㅠ
저는 혹시나 오래 앉아계셔서 그런가 생각해봤어요. 디스크때문에 두통이 올 수도 있다고 하더라구요!
P2가 오랫동안 두통이 있었는데 스트레칭하고 자세 신경썼더니 괜찮아졌다고 한게 생각나서요.
혹시 도움되실까 유투브에서 찾아봤어요:)
얼른 괜찮아지시길 바라요!
저도 장거리 비행때는 늘 머리가 아파서 타이레놀을 챙겨서 타는데, 물을 적게 마시는것도 영향이 있지 않나 생각합니다. 비행기 안에서 화장실 가기 싫어서 일부러 물을 적게 마셨거든요. 한번 꽤 고생하고나서는 과하다 싶게 물을 마시고 화장실을 자주 가는 편을 택했는데 그 뒤로는 타이레놀 없이도 딱히 큰 문제가 없더라고요. 그게 물 때문인지, 화장실 때문에 자주 움직여서인지는 모르겠지만 혹시나 도움이 되실까 해서 적어봅니다.
저는 푸시백 직전.. 엔진에 시동걸면서 나는 기름냄새 맡고 매번 기절하며 잠듭니다..
그리고 밥줄때 일어나면 꼭 약한 두통이 오더군요..
비행후에는 두통이 없네요.
비행 후는 아니지만, 저는 소화력이 약해서 배불리 많이 먹어도 두통이 오고, 거북목이나 잘못된 자세로 오래 앉아있으면 늦은 오후부터 두통이 옵니다. 이럴 땐 사실 애드빌이나 타이레놀은 전혀 소용이 없고, 단지 잠을 자고 나면 나아지더라구요 (+ 까스활명수..) 전 두통을 한달에 20일은 달고 살 정도로 심해서 병원에 가서 검사해보니 뇌에는 아무 이상 없음으로 나왔는데, 의사쌤이 자고 나서도 두통이 지속될 땐 병원에 꼭 다시 와야 한다고 하시더라구요. 지지복숭아님께서도 자고 나서도 두통이 지속되시는거면 병원에 한번 가보시고, 그런게 아니라면 자세 교정, 스트레칭, 도수/추나 치료 같은 걸 추천드려요! 전 도수 치료 받기 시작한 후로 지금 두달째 두통없는 신세계를 경험중입니다.
두통은 생각외로 목, 어깨근육 때문에 오는게 많은 것 같아요. 목, 어깨근육은 등, 허리, 골반쪽을 풀면 신기하게 풀리구요... 꼭 도수치료가 아니더라도 P1, P2끼리 잘 해주면 몸이 많이 좋아집니다!
얼마전 한국을 다녀오고나서 한 일주일정도 두통이 있었어요. 코로나 테스트를 했지만 홈테스트에는 나오지 않았지만 아무래도 느낌상 바이러스? 같은 느낌이었어요 기운이 없고 늘어지고 숨이 좀 잘 안쉬어지는 듯한 느낌. 열은 없었지만요. 집에오자마자 나름 격리를 했어요. 비타민 이런거 잔뜩 드시고 푹 쉬세요.
아하 코로나일수도있군요..ㅎㅎ 저도 사일차쯤되니 괜찮아졌어요 ㅎㅎ 감사드려요!!
한국 가셨을때 의사 만나서 이것저것 검진좀 받아보는게 가장 확실하지 않을까요?
그리고 일반적으론 장거리 비행이 소음이나 환경 이유로 스트레스 받는 요소가 많으니까 최소화 할수 있는 모든 수단을 강구 해보는게 좋을 것 같아요. 충분한 수분보충 + 노이즈 캔슬링 + 빛 차단 안대 + 슬리퍼 등등등을요.
아하 네넹 검진을 받으려는데 그냥 일반 건강검진으로는 두통의 이유이런건 잘 다나오더라구여 정밀 검짐은 어딜가서 받아야하나... 감사합니다. 한 4일차되니 이제 두통이거의스라졌어요!!
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