IBM (이미 버린 몸) 백만사마입니다. 저도 나이도 있고 그리고 술을 좋아하는 이유로 D라인을 잘 유지하고 있습니다. 공감하시는 분들 많으시죠 ㅋㅋ
이번 일로 다들 방콕 사와디캅 하시는 분들이 많으신 걸로 아는데 집에 박혀 텔레워크만 할 경우 몸이 찌뿌둥 하고 힘드신 분들 많으시죠? (홈쇼핑 액센트)
저는 어차피 직장도 미니멈 60일은 못 갈것 같은데 이왕 이렇게 된거 긍정적으로 생각해서 평상시 시간이 없어서 못했던 것들 몇 가지라도 실천해 보자라고 결심했습니다.
그래서 생각한게 운동. 아파트 피트니스 센터는 어차피 문 닫았고 집에서 할 수 있는게 없을까 해서 찾아보다 예전에 장가 가기전에 잠시 했었던 insanity를 발견했습니다.
시작한지 고작 3일이지만 몸이 한결 가벼워지고 좋네요. 60일 하고 나면 달라질 것 같습니다. 다들 이번 사태를 하나의 기회로 생각하고 무언가를 시도해 보는 것으로 우울증을 극복해 봅시다~
하지만 육아는 제일 힘들어요....
링핏 현재 아마존가격으로 200불이 넘네요. 제일 비싼건 거의 300!
이거 사려고 햇는데 이미 늦어버린;
링핏 다운받고, Ring Con만 사서 하려고 해도 40불이 넘는 가격이네요!!
너무 가격이 올랐어요...
이게 가능한가요? 링크 좀.
찾아보니 일본에선가 잠간 eshop에 나왔다가 사라졌다네요. 링콘은 https://www.ebay.com/i/402055191125?chn=ps&norover=1&mkevt=1&mkrid=711-117182-37290-0&mkcid=2&itemid=402055191125&targetid=884696696281&device=m&mktype=pla&googleloc=1022300&poi=&campaignid=9338045642&mkgroupid=94993827059&rlsatarget=pla-884696696281&abcId=1139336&merchantid=6296724&gclid=EAIaIQobChMIruqkuuK66AIVGqSzCh3UawJ2EAQYAyABEgIClfD_BwE. 이런데서 팔기는 하는데 보통 중국 발송이라 1달이상 기다려야 하더라구요
혹시 집에서 방문에 달아서 하는 풀업/친업 바 추천하시고 있으신분 부탁드려요. 복잡한거 말고 아주 간단한걸로 설치 쉬운거면 좋을거 같습니다. 아마존 봐도 가격이 다 50불 넘어가는데 딱히 마음에 드는건 못 찾았어요.
전 타겟에서 24불짜리 하나사서 방에 달아놓고 쓰는데 만족하고 있습니다 설치는 5분도 안걸렸던것 같습니다
복잡한거 말고, 그냥 나사박아서 설치하는 직선 바 하나만 설치하세요.
https://www.amazon.com/gp/product/B01NCP3S71/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1
저는 얼마전에 요거를 샀는데 추천입니다. bar가 문 위쪽보다 더 높은 곳으로 올라가 있어서 매달려도 발이 땅에 안닿아서 좋습니다.
현재 없다고 나오는데 저 처럼 찾는 사람들 많은가봐요. 추천감사드립니다. 일자 찾고 있는데 이렇게 좀 더 큰것도 좋아보이네요. 우선 장바구니 넣어두고 물량 나오는지부터 봐야겠습니다.
자리가 있으시면 free standing 스타일 추천 드려요. 100불 초반입니다.
문에 거는 건 몰딩이 움직일 수도 있구요
문 옆에서 벽이 바로 꺽이면 설치가 안되기도 하구요
갑자기 떨어지지 않을까하는 못미더움이 있구요
결정적으로 걸어놓은 상태에서 모르고 문 닫다가 머리 위에 떨어지기도 합니다.
본인 머리면 욕 몇번 지르고 푸는데 배우자나 아이면 풀 방법이 없을 수도 있습니다.
Insanity.... 전 10분하고 멈췄습니다... 너무 힘들어요 ㅋㅋㅋ
아이폰 어플 Freeletics 를 구입해서 하루에 20-30분 정도 따라하는데 전 insanity 보다는 좀 쉬운거 같네요! 확찐자가 안되길 ㅋㅋ
닌텐도 스위치로 킥복싱 하는거 있다고 하는데 그게 엄청 힘들다고 ㅋㅋ
ring fit, kick boxing, just dance 가 어딘가 있을텐데, 찾아서 다시한번 도전 해봐야겠군요.
몇년전 열공했던 디비디네요. 얼굴 벌겋게해서 애들이랑 같이 했던 기억이 납니다. ㅋㅋ 저도 한번 찾아봐야겠습니다.
P90X 미만은...
전 그냥 간결하게 tabata가 제일 낫더라구요
https://youtu.be/UVYn8FmMbPc
저도 이거 보니까 딱 땡기네요. 좋은 영상 추천 감사드립니다.
전 요고 좋더라구요 5주차까지 있습니다 https://www.youtube.com/watch?v=BCZvxqMfuBM
Nintendo Switch 로 여러가지 fitness해봤지만 그냥 유투브 땅크부부 비디오 따라하는게 살빼기는 최고네요. 2주에 4kg 정도 감량했어요
땅크부부 비디오 저도 강추입니다..
https://www.youtube.com/channel/UCpg89Ys3E4BaLGgEEWVmI9g
특히 만보걷기가 좋아요...
운동 끝나고 이거 꿀꺽꿀꺽!
지난주까지는 차타고 5분 정도 가면 있는 트레일에서 산책을 한시간씩 했는데, Stay at Home order이후에는 야드에서 줄넘기를 시작했는데, 전신 운동도 되고 신선한 공기도 마실수 있어서 좋더군요.
스트레칭을 하다가 개구리를 증오/존경하게 되는 마성의 영상입니다. https://www.youtube.com/watch?v=zwls1D_OU7M
음.. 이건 여성 회원분들을 위한... ^^
https://www.youtube.com/channel/UCq7bR6RxqqOx8cptc1-0AVQ
주의: 운동 따라 하다 말고 멍하니 멈춰서 티비를 들여다 보고 있는 자신을 발견 하실 수도 있... 그리고 입에서 침이 떨어질지도... ^^;;;;
절대 제가 그렇다는건 아닙니다!!!
어멋 쉬워보여서 따라했다가 어지럼증, 울렁증 동반 어택와서 드러누웠어요. ㅠㅠ 마른비만 만성저질체력기준이니 기본체력되시는 분들은 모델들 몸보면서 금방 몸짱되실것같아요.
출산후 오늘부터 운동개시하였는데 이런글타래가 있다니~ 전부 섭스크라입했어요. 열심히 따라해서 우리모두 확빠진자가 되보아요 ^^ ㅎㅎㅎ
링핏 관심 있어서 검색해봤는데 역시 마일모아에는 왠만한 정보는 다 있는것 같아요..
혹시 링핏 사용 하신 분들 운동에 효과 보셨는지 경험 여쭤볼수 있을까요?
이게 게임모드가 한정적이거나 그런가요? 예를 들어 몇일이면 모든 게임 모드를 다 경험해서 흥미를 잃어 더이상 링핏을 안하게 된다던지 그런 단점은 없나요?
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