예상치 않은 뜨거운 반응에 감사드리며 이만 신청을 닫도록 하겠습니다.
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요즘 코비드의 영향등으로 운동에 더욱 관심이 커진것 같습니다. 제일 저렴한 운동중 하나인 (일단 시작할때만) 달리기를 좋아하시는 분들이 아주 많으실텐데요, 달리기 관련해서 이런 저런 이야기도 하고 서로 운동을 독려/격려 하면 좋을것 같아 카톡방을 생각하게 됐습니다. 아마도 달리기에 고수이신 분들도 있으실테고, 아니면 이제 막 관심을 가지신 분들도 계실텐데 수준 상관없이 가입하시면 좋을것 같습니다. 제 소개를 간단히 하자면, 업스테이트 뉴욕에 있고, 10년전 부터 조금씩 달리기를 해 오고 있습니다. 관심있으신 분들은 댓글달아 주시면 단톡방 링크 보내드리겠습니다. 이야기 주제로는 아래와 같은 내용 그리고 잡담일것 같습니다.
- 달리기 이론 및 방법
- 빠질수 없는 장비정보 공유 (신발, 시계 등등)
- 달리기 대회 정보 공유
그리고 달리기 관련해서 제가 몇년전 읽었던 책 한권 소개 드립니다. 아울러, Christopher McDougall이란 달리기 관련 잡지 기자가 멕시코 산악지대에 사는 전설적인 타라후마라족과의 산악 마라톤을 재미있는 이야기로 소개한 "Born to Run" 이라는 책 추천 드립니다. 책의 내용은 사람은 이세상에 있는 어떤 동물보다 오래 달리기에 최적화 되어 있다는 이야기와, 또 요즘 쿠션 많은 신발들이 오히려 달리기 하면서 부상을 키워왔다는 내용입니다. 타라후마라족은 타이어를 잘라서 만든 샌들만 신고도 하루에 백마일 넘게 산악을 달리기도 한다는 내용도 있었던 것 같습니다. 책을 읽은지 좀 되서, 위키에 찾아보니 한 세션 (2일간)에 200마일도 뛴다고 되어 있기도 합니다.
아래는 책과 관련된 영상 그리고 책 표지 같이 올립니다. 즐런 하세요!!
https://youtu.be/FnwIKZhrdt4
달리기 잘 못하지만 관심은 있습니다. 달리기가 돈이 많이 안들거 같지만 은근 돈드는 운동이라고 주위에서 말하던데요... ㅎㅎ 달리기 대회 참가하러 전세계를 다니는 럭셔리 운동이라고... 카톡방 주소 주시면 가입하고 싶습니다.
보내드렸습니다.
저는 4년전 무릎수술 후에 무릎강화를 위해 천천히 걷기부터 해서 조깅을 시작했습니다. 현재 평일에는 3-4마일 주말에는 한 7-8마일정도까지도 달리고 있습니다. 효과가 좋은 거 같아 같이 운동하자고 주변에 얘기하지만 많은 분들이 나이들어 달리면 무릎나간다고 오히려 말리기까지 하시네요. 보통 몇 마일 달리시나요?
사는곳이 추운 곳이라 겨울에는 실내에서 조금씩 달리고 얼마 전부터 야외에서 5마일 정도 달립니다. 여름쯤 되면 주말에는 10마일 이상 달리고 보통 주중 2회 주말 1회 정도달립니다. 제 개인적인 생각으로는 나이 든다고 무릎에 이상이 생기거나 하지는 않는것 같습니다.^^
달리시는 자세를 잘 배우시면 괜찮습니다.
잘못된 착지 자세가 무릎에 바로 충격을 주는 경우가 많습니다.
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의사가 아니라 괜찮다고는 말씀드리지 못하겠습니다. :)
로컬 마라톤 대회에 가보시면 오랜 시간동안 아주 많이 달리신 어르신 분들을 많이 볼 수 있습니다.
이런 분들 보면 무릎이 아주 건강하십니다.
저 관심있습니다! 단톡방 생기면 알려주세요!
보내드렸습니다
초보 환영한다면 저도 가입하고 싶습니다.
이런 훌륭한 분들이 많아서 마모를 사랑합니다
보내드렸습니다..
20대에 친구 영향 받아서 시작해서 많이 달렸는데, 이제는 세월때문인지 몸무게 때문인지 잘 못달립니다.
그래도 관심은 많아 가입하고 싶으니 쪽지 주세요.
보내드렸습니다..
코비드 이후에 눈에 띄게 체중증가가 보여서 얼마전부터 1~2마일수준에서 달리기 시작한 초보입니다. 쪽지 부탁드립니다
보내드렸습니다
저두 저 책 토론하다가 알게 되어서 올려주신 영상도 접하고, 덕분에 달릴 때 부상에 대해서 생각해보게 되었네요! 저도 가입하고 싶습니다~
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걷기만 하는 초보입니다. 가입하고 싶어요.
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Pandemic therapy로 달리기만한게 없다고 생각합니다. Pandemic때문에 항공마일리지는 늘리지 못하지만, 런닝마일리지는 쉬지 않고 늘리려고 하고 있습니다. 저도 가입하고 싶습니다.
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안녕하세요~~! 저 초보라고 하기도 민망한.. 달리기를 시작해보고 싶은데 단톡방에 참여하고 싶습니다. 감사합니다!
보내드렸습니다
저도 달리기를 좋아합니다. 가입하고 싶습니다.
보내드렸습니다
저도 좀 체계적으로 달리기 운동을 지속적으로 해보고 싶어서 단톡방 신청합니다. 고맙습니다.
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20년째 관심있습니다. 단톡방 신청합니다!
링크 보내드렸습니다
달리기는 못하지만 신발만 주로 사고 있습니다. 저도 부탁드려요.
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몇년전에 열심히 달리다가 새 도시로 오고 바쁘다는 핑계로 달리기와 멀어졌지만 마음은 항상 다시 달려야지..하고 있습니다. 링크 부탁드리겠습니다!
보내드렸습니다..
저도 초대해주시면 감사하겠습니다
보내드렸습니다.
항상 관심있는 주제였는데 차일피일 미루며 시작하지 못하고 있습니다. 이 기회를 통해 시작할 수 있으면 좋겠네요. 단톡방 주소 부탁드립니다.
달리기 하면 기분이 좋아지는데 무릅이 아파서 잘 못뛰네요. 체계적으로 배워서 바른 자세로 멀리 오래 뛰고 싶습니다. 가입 부탁드려요 ^^
보내드렸습니다.
오 저도 코로나 전까지 풀 마라톤, 하프, 단거리등등 꾸준히 하다, 코로나로 지금 그냥 아무것도 안하고 있는데,
다시 뛰고 싶은 마음이 생기네요. 저도 초대 부탁 드립니다!
보내드렸습니다..
5키로를 베이스로 잘 뛰어지는날은 7~10키로 정도 뛰는 초보입니다. 저도 초대해주시면 회원분들과 서로 득이 될수 있도록 하겠습니다.
보내드렸습니다..
매일 주중에는 짧게 2마일 정도 주말은 4-5마일 정도 뛰기시작한지 몇달 되어서 관심이 아주 많은 러닝초보입니다. 초대해주시면 감사하겠습니다.
보내드렸습니다
한달 전 척추수술을 받았는데, Surgeon 한테 한 첫 질문이 " 저 다시 달릴 수 있는건가요?" 였습니다. 수술 후 이제 겨우 2마일 정도밖에 못 달리지만, 저에게 미국에 온 최고의 보람은 맑은 공기속에서 달릴 수 있는거라 생각해요. 저도 초대해 주시면 감사하겠습니다.
곳 다시 달리실 수 있기 바랍니다. 초대 보내드렸습니다
대단 하십니다... 하루에 .1 마일도 안달리는것 같지만, 일단 링크 좀 줘보시죠...
끼리끼리 모인다고.. 저도 달리는데에 뭔가 동기 부여가 되지 않을까요?
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달리기 초보티를 막 벗어날 즈음 무릎 부상을 당해서 그 이후로는 못하고 있는데요. 다시 도전해보고 싶습니다. 링크 부탁드립니다.
보내드렸습니다
저두 달리기에 관심 많습니다! 초대 부탁드려요 :)
보내드렸습니다...
저도 관심 많아요! 초대 부탁 드립니당!!
초청 코드 보내 드렸습니다.
저는 지금 주중에는 2-4마일, 주말에는 4-5마일 정도 달리고 있습니다. 전에 살던 곳에서 자주 뛰다가 최근에 다시 시작하는 중이라 가끔식 몸이 조금 힘들지만 달리는 걸 즐기고 있습니다. 단톡방에 초대 부탁드립니다.
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공원에서 걷기 운동 자주합니다. 오늘 옆으로 뛰면서 지나가는 젊은 청년을 보고서 나도 뛰어야겠다는 생각이 들었습니다.
마침 뛰는 모임이라니 급관심이 생기네요 초대부탁드립니다.
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저도 초대 부탁드립니다.
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저도 6개월전에 무릎 부상을 당해서 그 이후로는 못하고 있는데요. 다시 시작해보고 싶습니다. 링크 부탁드립니다
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저도 10대에는 1킬로도 달리는거 힘들어 했는데 요즘에는 5마일정도 달리기도 가능해졌네요.
건강하게 달리는 방법을 찾고 있었는데 저도 초대 부탁드립니다. 감사합니다 ^^
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저도 좀 체계적으로 달리기를 꾸준히 하고 싶네요. 초대 부탁드립니다 ^^
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앗 저도 관심 있습니다. 초대 부탁드립니다!
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참여하고 싶습니다. 초대 부탁드리겠습니다!
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저도 달리고 싶어요. 초대 부탁드립니다!
시작하기가 싑지않네요 초대부탁드려요!
저도 관심 있습니다. 초대 부탁드려요!
예전에 하프마라톤 여러번 뛰었던 경험이 있고, 장교 후보생 시절에 오래달리기 두 소대 126명 중에 5등 할 정도로 잘 뛰었는데 요즘 많이 약해져서 동기부여가 필요해요 ㅠㅠ 달리기에 아주 관심이 많습니다. 초대 부탁드립니다 =)
요새 440마일 Cascaid challenge 란걸 사인업하고 하루에 3마일정도씩 뛰고 있는데 확실하게 자세도 좀 배워보고 싶네요. 저도초대 부탁드립니다~
저도 초대 부탁드려요!
체중조절 이유로 무작정 달리기 시작하였으나 무릎, 발바닥 통증을 이유로 겁이나서 오랫동안 피하기만 했네요.
기회가 된다면 가입하고 싶습니다
Pandemic 이 후로 집에 갇혀 사는 삶이 힘들어 하루에 5마일 이상 달리기 시작한지 벌써 6개월정도 되었는데 이젠 달리기 자체에 대한 관심이 많아져서 같은 취미를 가지신 분들과 정보를 나누고 싶어요. 저도 초대 부탁드립니다~
저도 참여하고 싶습니다. 초대장 보내주시면 감사하겠습니다 !
완전 초보지만 참여하고 싶습니다. 초대 부탁드립니다.
저도 참여하고 싶어요. 초대 부탁드려요~
하얀똥별님까지 쪽지 보내드렸습니다.
달리기 모임 좋네요~ 참여하고 싶습니다. 초대부탁드립니다~
소싯적에 육상부엿던 일인인데, 2년전 아킬레스 파열로 발목이 정상으로 안돌아오네요~ 초대 부탁드려요!
초대 부탁드려요! 5km 10km 동네 달리기 대회에서 뛰는걸 좋아하는데 요즘 대회가 없어서 동기부여가 필요해요 !
초대 부탁드립니다. 봄이 왔네요. 함께 잘 달려봐요!
저도 참여하고 싶습니다. 초대 부탁드립니다.
저도 참여하고 싶어요~ 초대 부탁드릴께요~ :]
저도 부탁드려요 ㅎㅎ
Typo 님까지 초대 보내드렸습니다. 신청은 여기까지만 받겠습니다. 감사합니다.
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