와 대단하세요.. 저를 반성합니다. 제 몸한테 너무 미안하네요 ㅠㅠ 그리고 특히 8번팁 너무 좋네요. 마스크 쓰고 난 뒤에 트러블이 너무 심해서 요즘 스트레스 였는데 한 번 해봐야겠어요. 멋지세요 baekgom님 ! 

아... 하필 과자 먹으면서 게시판 잠깐 들어왔다가 한방 맞고 갑니다...ㅋㅋ

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정성 담긴 긴 글 감사합니다. 시간 들여 좋은 정보를 공유해주셨어요. 특히 색깔별 주스에 눈이 가네요. 주스를 만들어보고 싶어도 어떤 걸 넣어야할지 몰랐거든요. 이렇게 부지런하시다니 대단하세요! 

정말 부지럽하시네요. 저도 단백질 잘 챙겨먹어야겠다는 생각이 들어요. 8번도 먹어보고 싶네요. 그런데 5번 관련해서요. 과일 위주의 쥬스, 스무디는 혈당이 갑자기 올라가게 하기 때문에 위험할 수 있어요. 과일, 야채 종류는 즙으로 말고 그냥 드시는 게 건강에 더 좋다고 해요. 

대단하시네요. 야채섭취등에 저도 꽤 참고가 되었습니다.

대단하세요. 자기 관리의 끝판왕이시네요

와 정말 자기관리 끝판왕이시네요 이정도면 피부나이 신체나이 다 장난아니시겠어요

제몸에 미안합니다 ㅠㅠ

주옥같은 정보 공유 감사합니다. Kefir도 직접 만드셔서 우유대신 주셨다니 애기들 장건강 튼튼이들로 자랐겠네요. 장속 좋은 박테리아라고 많이 떠들면서 프로바이오틱스 덜렁 한알 챙겨먹는것도 잘 못하는데....관심을 갖고 저도 Kefir grain 좀 만들어 먹으려구요. Sardine 활용법은 생각도 못했네요. 홈메이드오뎅으로 한 번 만들어봐야겠습니다. 익힌비트사다 겨우겨우 먹던 게으름을 이렇게 또 깨주시다니....

헌데 두가지 질문이 있습니다. 어떤 로컬마트에서 스시그레이드를 20파운드씩 파는지 급 부러워져서 여쭤봅니다.

빵이나 흰쌀밥은 전혀 드시지 않으시나요?

우와 정말 부지런하세요! 좋은 정보 나눠주셔서 감사합니다 스크랩했어요 ㅎㅎ 유투브 하셔도 될 거 같아요 ㅎㅎ

앗 미씨님을 여기서도 만나네요 전에 써주신거 스크랩해서 따라하고 있어요 좋은 팁 나누어 주셔서 감사해요!