스트레스 어디서 어떻게 상담을 받아야 할까요?

지금 다니시는 회사 베네핏에 therapy도 포함 되어 있는지 한번 알아보세요 요즘 정신건강 관련 된 베네핏 기본으로 해주더라구요 

보험의 Therapy 보장 내역을 알아보신후에 https://www.psychologytoday.com/us/therapists 에 가셔서 본인에게 맞는 테라피스트를 선택하시면 됩니다. 사진도 볼수 있고 자격증 종류와 학력 , 전문 분야 등도 다 나와있고 어느 보험 받는지 등도 다 있으니 잘 맞는 분 찾으시기 바랍니다. 요즘은 온라인으로 하는 경우도 많습니다. 

산호세라고 하셔서 궁금해서 찾아보니, 한국어 구사 전문상담사가 20명가까이나 되네요. 영어가 편하신지, 한국어가 편하신지, 대면방문/온라인이 편하신지도 고려해보시고, 와닿는 분 보험/비용 확인해보신 후 직접 연락해보시면 되겠네요.  https://www.psychologytoday.com/us/therapists/ca/san-jose?category=korean

가성비 좋다고 생각했어요.

힘내세요!

Suicide & Crisis Lifeline 으로 988 전화하면 도움 받으실 수 있습니다.

https://www.samhsa.gov/find-help/988

위에 베러헬프 추천해주신 것처럼, 텔레헬스 (온라인 심리치료) 회사가 2-3군데 더 있어서 소개합니다. 네 회사가 경쟁관계인데, 가격변동도 심하고 프로모션이 제각각이니 참고하세요. 심리치료도 그 주의 라이센스를 가진 상담사에게만 받을 수 있고, 출장 잦으신 분들은 해당주를 벗어나면 온라인이라도 서비스가 불가능합니다. 

1. Better Help - CA therapist list (link) - 그루폰에 현재 딜이 있어서 mthly subscription 할인받아 $167정도에 가입 가능. (그루폰딜 언제든 종료 가능) 

2. Cerebral - CA therapist list (link) - 매주상담 (4회차/1개월) mthly subscription $300정도. prescriber 플랜도 $99에 추가하면 월1회 medication mngmt 가능. (신나는 여담 - 몇년전 애더럴 과다 처방 혐의로 FBI/DEA 수사받는 중. 그래서 현재는 ADHD진단/처방 금지.)

3. Talkspace -CA therapist list (link) 쎄리브럴과 유사. Cerebral 처럼 처방가능한 의사/전문간호사 등과도 만나서 약물처방 가능. 주식이 싸요

4. Valera - aetna 보험 받음 - 2-3번 씨리브랄, 턱스페이스랑 유사한데, 중국어로도 서비스합니다. 최근에 테라피스트 및 임원진들을 많이 잘랐다 들어서 망조인가..