코엔자임큐텐 영양제, 추천받고 싶습니다

코큐텐 이라고 줄여서 이야기 하구요. 저흰 남편 학교 교수님의 적극 추천으로 거의 20년째 먹고 있어요. 특정 브렌드를 가려서 먹고 있지는 않구요 저희들은 첨 시작할때 50ml부터 시작을 했는데 요즘은 여간해서 50ml는 찿아보기 힘들더라구요. 그래서 100ml를 먹고 있어요. 

저희는 브랜드보다 ml를 더 신경쓰는 편이예요.

아마존이나 월마트 가리지 않고 먹고 GNC에서도 사서 먹어요.

코큐텐이 심장영양제라 밤에 드시면 수면에 방해가 될수가 있다고 해서 저흰 주로 아침에 먹어요. 

저희 가족어르신들도 당뇨, 고혈압 등을 위해 장기간 복용하고 계십니다

저희 엄마 주치의도 심장에 좋다고 적극 권장해서 약 원료 숫자가 높은 용량으로

사 드렸어요

저는 코스트코에서 커클랜드나 네이처메이드꺼 세일하는거로 사서 먹어요. 마침 둘다 세일중이네요ㅎㅎ

Nature Made는 일본산이고 질 낮은 성분을 쓴대서 끊었어요. 일본산 불매 안해도 성분 안좋아서 이 브랜드 안먹는 분들이 많대요.

헉 알려주셔서 감사합니다! 마침 지금 먹고 있는건 커클랜드네요. 

중국산 관련해서 질낮은 재료 이야기는 종종 들었는데 Nature Made는 의외네요. 앞으로 구매할때 좀더 알아보고 구매해야겠습니다.

나이 40 넘어가면 필수로 드셔야하는 영양제중 하나인거 같아요. 종비랑 마그네슘과 함께 먹고 있네요.

혹시 마그네슘은 킬레이트 이런제품 드시나요? 매일 먹는 아몬드로만은 모자르겠죠?

네 코큐텐 심장이랑 두뇌에 좋다고 해서 먹고 있습니다. 저같은경우는 100mg짜리 하루에 1번~2번 먹고 저희 부모님은 200ml 이상으로 드시네요. 영양제는 아이허브에서 사시는 것을 추천합니다. 저는 코큐텐 Pqq 같이 있는걸로 항상 먹고 있구요 단일제품으로는 유비퀴놀 코큐텐 추천합니다

저는 코스코에서 산거 한통 먹어봤는데 뭐가 좋은지 전혀 모르겠습니다. 고혈압이 경계선에 있어서 복용했는데 전혀 도움이 안됐습니다. 도움되는분들도 있는거 보면 사람마다 다른가봅니다.

약이아니라 영양제다보니 한통정도로 효과가 안나올수도 잇겟죠?

먹어보지는 않앗지만 건강 보조제일뿐 치료약은 아니니까요.

더 나빠지지 않게 도움만 줘도 괜찬은거라고 생각합니다.

https://superfoodly.com/best-bioavailability-ubiquinol-vs-ubiquinone-liquid-coq10/
코큐텐 생체이용률 그래프 자료에요.

맨 끝에 보시면 추천하는 제품이 있는데

가성비 원하시면 Jarrow QH Absorb

돈 많으시면 Tischon 제품들이나 Pure 거 먹으라고 나와있네요 

Doctor's Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine, 100 mg, 60 Veggie Caps

아이허브에서 구매해 복용중입니다.

저는 아이허브에서 Now꺼 200mg, 60caps 먹고있고 400mg씩먹어서 한달치가 23불정도였는데 코스코나 샘스가 훨씬 저렴해서 다음에는 다른거 먹어보려구요.

저는 Thorne Research Red Yeast Rice Plus CoQ10 이랑 Life Extension Super Ubiquinol CoQ10 같이 먹어요. 하루에 한알씩 먹는데 코큐텐 총용량은 115mg 이네요. 저는 주로 vitacost 에서 삽니다.

감사합니다 선생님 혹시 두개를 같이 먹는 이유가 뭘까요?

Thorne Research Red Yeast Rice Plus CoQ10은 홍국이 고지혈증에 좋다고 해서 선택한거고 Life Extension Super Ubiquinol CoQ10은 다들 말씀하셨다시피 심혈관질환 예방 목적으로 섭취하고 있어요. 

감사합니다 덕분에 두개 잘 샀습니다

당뇨에 좀 도움이 될려나요? 팔랑귀 칼립소 마음이 또 흔들립니다. 

이게 콜레스테롤 statin 드시는 분들은 같이 드시는 게 좋답니다.

아..그렇습니까? 전 멧포민과 아트로바스타틴 같이 복용하는데...코큐텐은 필수 보충제이군요.

영양제는 그 효과에 대하여 항상 논란이 조금 있는 것 같아요.

스케일 0-6 (=높을수록 효과적) 중에 당뇨병에 대해선 3 이고 혈압과 편두통에는 1 라고 주장하는 자료 입니다. 참고 삼아 보세유.

https://informationisbeautiful.net/visualizations/snake-oil-scientific-evidence-for-nutritional-supplements-vizsweet/

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1VqJQ_C_R0OziW7m2wtdYz2-8n4_4xxyFRypzmo8iLN8/edit#gid=2