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마일과 관련없는 질문 하나 드립니다.
요새 영양제에 관심 없으신 분들 거의 없으시죠?
저도 요새 회사일에 너무 지쳐서 다시금 피로 회복을 목적으로 영양제를 알아보는 중입니다.
아쉽게도 GNC 아멕스 오퍼는 지나가버렸네요 -_-
한국에 있을때 약대 다니는 친구가 소개해 준 건 굳이 멀티비타민 사먹지 말고 B/C/E를 하나씩 먹으면 된다고 해서 한동안 먹은 적이 있습니다.
아마 한국은 멀티비타민이 비싸기도 했을 때이고 (직구가 없었던 시절이라) 멀티비타민중에서 B/C/E가 핵심인지라 그렇게 추천해줬는지도 모르겠습니다. (추측^^)
시간이 지나 미국에 와서 다시 비타민에 관심이 많아져서 2년 전에는 멀티비타민으로 시작했습니다.
B/C/E 하나씩 조합해서 먹어보기도 했지만 챙겨먹기가 여간 귀찮은게 아니더라구요 :)
여기에 오메가3도 좋다고 해서 넣고 라이코펜도 남자에 좋다고(?) 해서 먹고 아내가 안먹겠다고 남긴 코큐텐까지 먹었더랬습니다.
밥 한번 먹고 저걸 다 털어넣으려니 진짜 몸이 좋아지긴 하는건가 생각도 들고, 또 좋다고 하는 것들을 이렇게 무작정 먹어도 되나 싶더라구요.
영양제만큼이나 조합도 중요할것 같은데 의견 나눔 혹은 추천해주실 분 계신가요?
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9 댓글
cogmleh
2015-06-03 12:53:01
http://blog.naver.com/hs_kuma?Redirect=Log&logNo=50139555960
여기 읽어보시고 골라보세요~^^
mi16
2015-06-03 14:11:00
저도 처음 비타민 살때 저기 보고서 샀었는데.. 신기하네요 ㅋㅋ
갈빗살
2015-06-03 13:55:38
ZMA. Fish oil. Vit. D. 그리고 멀티 비타민 먹습니다. 저는 ZMA 가 가장 괜찮은거 같아요. 숙면에 도움이 된답니다.
dragonduck
2015-06-03 14:47:28
USP 에서 인증 받은 영양제로 드셔야 한다고 미국에서 약대 다닐때 배웠습니다. 다른 영양제들은 너무 quality control 엉망이라고 들었습니다.
꽃등심
2015-06-04 05:46:30
CoQ10, Ginko, Lutein, Multivitamins, probiotics, joint supplements 요.
multi-vitamins 빼고 다 코스트코에서 사 먹어요.
probiotics 다음 날 아침, 안 먹은 날과 먹은 날 차이가 확 나요.
joint supplements - 일주일 안 먹으면 무릎이 쑤셔서
Lutein - 눈이 쉽게 피로해져서
나머지는 효과는 모르겠지만 온 가족이 먹으니까 같이 먹어요,
준효아빠(davidlim)
2015-06-04 06:28:29
꽃등심님 글보고 PROBIOTICS랑 LUTEIN 구입했습니다
피로회복과 안구건조증을 위해....
좋은 정보 감사해요.
두리뭉실
2015-06-04 05:53:12
예전에 운동할때에는 정말로 마니 먹었죠...한번에 삼키기도 어려운..;;;
지금 생각하면 어떻게 먹었나 싶기도 하고,
이제는 멀티비타민이랑 따로 먹어야하는거 두세개 따로 먹습니다
qlsnskan
2015-06-04 07:33:16
혹시 여자분이신가요?
저는 엘에이로 오고나서 , 햇빛이 너무뜨거워서 그늘만 골라다니고 사무실에서 오래있다보니 햇빛 볼 시간이 적었거든요,
검사했더니 비타민 D수치가 너무낮아서 몸에 칼슘흡수도안되고, 골다공증 걸린다고 하더라구요. 그래서 비타민 d만 먹고있어요.
혹시 여자분들 피검사하실떄 비타민D 꼭 한번 체크해보세요~~
버럭오바
2015-06-04 07:37:04
저는 지엔시 아르겐멕스 먹는데 남성성기능과... 각종 비타민이... 있어서 지엔시 할인할떄 사두고 먹습니다~
퓨리탄에서 세일할때 유산균 도 먹는데,
요새 눈이 힘들어서 루테인이 필요할것 같은데 블루베리를 최근에 많이 사서 냉동시켜서 매일 먹어서 보류하고 있습니다...ㅎㅎ 생선을 잘 못먹어서... 오메가3도 먹으면 좋을텐데... 일단 사둔 알약만 먹내요~
그거랑... 정관장 홍삼정... 요새 다시 힘들어져서 매일 먹으려고요ㅎㅎ