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여기 게시판에도 마모님 포함 여러 분들이 스탠딩 데스크에 관심을 보이셨는데요. 제가 일하는 사무실도 최근에 아예 전직원의 책상을 높이 조절되는 스탠딩 데스크로 바꿔버렸네요. (수동입니다....손으로 돌려서 높이조절 ㅋㅋㅋ)
보스턴 글로브에서 스탠딩 데스크에 대한 특집기사가 나왔네요.
https://www.bostonglobe.com/lifestyle/health-wellness/2018/02/01/standing-desks-burn-whopping-extra-calories-day-study-finds/pda05t4nqUNcdRagajiT8H/story.html
간단히 요약해보면,
- 하루에 6시간 스탠딩 데스크에서 서있는다고 했을때, 추가로 소모되는 칼로리는 겨우 54 칼로리 (결국 살빼는데는 도움이 거의 안됩니다)
- 오래 서있는것 자체가 건강에 좋다기보다 오래 앉아있는게 건강에 안좋은 것
- 고로 스탠딩 데스크는 '오래 앉아 있는것'을 방지하는데 의미가 있음
- 앉아서 일하더라도 자주 일어나서 돌아다니면 문제 없음
참고로 이 부분에 대해 관심이 많으신 분은 Sitting kills, moving heals란 책 추천합니다. 이 책 읽고나면 오랫동안 앉아서 절대 일 못할거예요 ^^
밍키드림
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48 댓글
커피토끼
2018-02-01 20:06:24
저희 회사가 전직원의 스텐딩 데스크화를 했는데 첨엔 좀 하다가 이제는 X버릇 못준다고... 여전히 앉아서만 일하고 있네요 ㅠㅠ
어린?애들은 서서 많이들 하던데 ㅠㅠ - 저 책 제목만으로 왠지 무서워 지금 데스크 스탠딩으로 바꾸...ㅂ니다. ㅋ
밍키
2018-02-01 20:13:09
책제목이 좀 무섭긴 하죠 ^^ 근데 이 저녁까지 일하시나봐요 ㅜㅜ
ozrapper
2018-02-01 23:53:42
시그니쳐라운지
2020-04-15 15:47:55
어떤 브랜드를 구입하셨는지 여쭤봐도 될까요?
shilph
2018-02-02 01:10:04
저도 스탠딩 데스크인데, 정말 좋은거 같아요. 운동까지는 몰라도 중간중간 일어날 수 있고 말이지요
근데 저는 안 씁니다.
일어서면 하라는 일은 안하고 마모 하는거 다 보여서 말이지요밍키
2018-02-02 05:25:54
아 마모작업이 노출되는 문제(!) 가 있네요 ㅋㅋㅋ
디제이
2018-02-02 01:14:37
개골개골
2018-02-02 05:35:02
밍키
2018-02-02 05:39:51
뭔가 창의적인데요? 좀 튀어보이고 ㅋㅋㅋ
개골개골
2018-02-02 06:09:38
밍키
2018-02-02 06:28:43
그런 멋진 부작용(!)이 있군요 ^^ 낮은 자리 직원들의 삶도 잘 챙겨주세요 ㅋㅋㅋ
Opeth
2018-02-02 07:21:59
저는 엔지니어 나부랭이라 하루 일과동안 일어나 있는 것과 앉아 있는게 반반 정도라 별로 필요성을 못 느끼겠더라구요. 물론 회사의 다른 서포팅 팀에 있는 사람들은 스탠딩을 종종 쓰더라구요. 뭔가 멋있기는 합니다.
밍키
2018-02-02 07:26:14
하루에 반정도나 일어나 계시면 굳이 이런거 필요없을지도... ^^
그런데 Opeth가 메탈밴드 Opeth인가요? (찾아봤음^^) 헤비메탈 좋아하시나봐요~~
Opeth
2018-02-02 09:18:12
네 맞습니다. 제가 좋아하는 밴드라 아무 생각 없이 닉네임으로 지어버렸네용...
피넛버터
2018-02-02 08:40:06
전 컴퓨터 앞에서 보내는 시간이 많아서 그런지 회사자리의 스탠딩데스크 너무 잘쓰고 있어요 ㅎ 가끔 까먹고 하루종일 한번도 일어나지도 않는 저를 발견하곤.. 요새는 아웃룩에 알림정해둡니다 ㅎㅎㅎ 그래서 알림뜨면 일어서서 일해요! Remind되고 좋더라구요
밍키
2018-02-02 08:55:48
이거 좋은 생각이네요~~~ 일어나라 타임!!! ^^
포도주스
2018-02-02 09:38:48
밍키
2018-02-02 10:42:06
예 마모중독 초기증상 되겠습니당 ㅋㅋㅋ
조만장자
2018-02-02 09:45:21
저는 스탠딩 데스크를 사고나서 높은 의자를 샀습니다. 하하하
밍키
2018-02-02 10:50:30
음....뭔가 조만장자스럽네요.... ^^
beirut
2018-02-02 09:56:06
전 스탠딩 데스크와 밸런스 보드의 조합으로 지방분해를 시도해봅니다.......일을 하는건지 운동을 하는건지 경계가 불분명할때도 있습니다만....쿨럭
머째이
2018-02-02 10:23:04
beirut님 일 하실 때 보는 사람에 따라서 조마조마 하겠는데요.
하지만 운동은 될 것 같습니다.
확실히 다리 힘을 세질 것 같고 몸의 균형도 좋아지겠네요.
밍키
2018-02-02 11:00:07
오오 이거 참신하네요. 근데...저 예쁜 다리는...혹시.. 베이루트님 다리인가요? ㅋㅋㅋ
조만장자
2018-02-02 12:25:33
헐. 지금 사러 갑니다!!
맥주는블루문
2018-02-02 10:28:48
전 허리 디스크가 좀 있어서 스탠딩 데스크가 도움이 많이 됩니다.
특히 허리 통증이 왔을 때 하루의 일정량을 서서 일하면 확실히 통증도 완화되고 단단해지는 느낌입니다.
밍키
2018-02-02 11:01:11
아 그렇군요! 허리디스크로 고생하시는 마모식구분들 참고하세요~~~
졸린지니-_-
2018-02-02 10:47:08
앉아서 일하려니 자꾸 자세가 나빠지고 허리에 부담이 될 것 같네요.
스탠딩 데스크로 바꾸면 허리를 곧게 펴고 지내게 될 것 같아서 조금은 나아지지 않을까 기대해 봅니다.
밍키
2018-02-02 18:04:33
예 꼬옥 그렇게 되길 바래요~~ ^^
탕수육은찍먹
2018-02-02 11:32:06
이글읽고 제자신을 반성하며 데스크에 붙어있는 Up 버튼을 살며서 눌러봅니다...
밍키
2018-02-02 18:05:04
오늘부터 살며시 매일 눌러주시길~~ ^^
늘푸르게
2018-02-02 18:10:13
책 제목만 봐도 반성하게 되네요.
저도 스탠딩데스크로 바꿔봐야겠습니다.
밍키
2018-02-02 18:12:57
오오오 늘푸르게님 답달아주셨네요! 돌아오셔서 너무 다행이어요!! 스탠딩데스크가 발권놀이에도 도움되길 바래봐요~~ ^^
방방곡곡
2018-02-02 18:34:18
저도 사용자 입장에서 적극 공감합니다 ㅎㅎ 하루에 일어나 있는 시간이 많지는 않지만, 하루 4-50분만 서 있더라도 (물론 더 오래 서 있는 경우도 많습니다) 본전 충분히 뽑았다고 생각해요. 다만 서 있을 때 자세를 계속 바꾸어 주어야 하고, 발판도 필수인 듯 합니다.
얼마에
2019-03-17 16:03:56
3/17 앉았다 섰다 조절 책상 (짭퉁), 얼마에 요? 단돈 $80!
https://www.vminnovations.com/Product_92131/index.html?code=MRXQY4C&utm_source=affiliate&utm_medium=101512&sscid=31k3_d8ix2
주의: 마우스 놓을데가 없음.
밍키
2019-03-17 20:35:28
얼선생님 핫딜소개 감사합니당 ^^ 이것도 저렴한 대안이 될수 있겠네용
히든고수
2019-03-17 20:53:37
누워서 일하면요?
마일모아
2019-03-17 20:55:16
이미 판매중이에요.
http://www.ergoquest.com/
밍키
2019-03-17 21:03:58
와우 이거 멋있는데요! 가격은 후덜덜이군요 ㅋ
hogong
2019-03-17 22:54:46
졸린날은 쓰면 안되겠네요 ㅎㅎ
얼마에
2019-03-17 23:03:12
얼마에 요?
멜라니아
2019-03-17 22:21:18
하루종일 컴 앞에서 화면을 보고 일해야 하는 입장에서 생각보다
"앉아서 일하는 것이 안 좋으니 자주 일어나고 돌아다니는 것이 더 효과적이다... "
를 실천하는 것은 불가능합니다.. ^^;; 그런 의미에서 스탠딩 데스크는 효과적이구요 ㅠㅠ 미국에서 보고 스탠딩 데스크에 홀랑 반했는데 (식곤증에도 그만한 것이 없더군요 ㅎ) 한국은 가격도 그렇고 AS도 그렇고 공급 업체 갯수도 그렇고 차마 시도를 못하고 있습니다.
제프
2019-03-17 22:44:11
사놓고 한번도 안쓰는 1인...
hogong
2019-03-17 22:58:56
저흰 전직원 스탠딩 데스크에요.
스탠딩 데스크 좋은게
1) 집중력을 높일수 있다. 앉아서 일하다가 좀 지겨우면, 잠깐 커피마시고 와서 혹은 바람쐬고 와서 바로 서서일할수 있음 (1시간정도) 다시 앉아서
2) 다른 직원들이 와서 업무 질의나 협조시 같이 서서 같이 모니터 보면서 토의 할수 있다.
3) 졸라 쿨해보인다.
+
노이즈 캔슬링 해드폰이랑 같이쓰면 엄청난 집중력을 발휘 할수 있을거에요
가끔씩 좋아하는 노래나오면 춤추면서 일하는데... 아무도 안볼때 살짝 ㅎㅎ
얼마에
2019-03-17 23:05:10
4) 제 플레이리스트랑 딸래미 플레이리스트랑 섞여있는데, 깜빡잊고 박자 타면서 목청높여 let it go let it go. Cant hold me back anymore 오피스에서 부른 1인. #실화
hogong
2019-03-17 23:06:23
+ 1, 인정
히든고수
2019-03-17 23:14:19
let it go let it go. Cant hold me back anymore
설명하시오
it 가 뭔지
hogong
2019-03-17 23:18:52
https://www.youtube.com/watch?v=uaKhXtRNfLU
얼마에
2019-03-17 23:35:16
이게 트랜스젠더 아이덴티티를 숨기고 살지 않아도 된다는 내용의 메타포라고 하더군요.
Let it go = 숨김을 버리고 당당하게 트렌스젠더임을 받아들여!