Shelter-in-home을 위한 운동 장비들

저는 레지스탄스 밴드 추천합니다.

https://www.amazon.com/INTEY-Exercise-Resistance-Workout-Powerlifting/dp/B07226JDDD/ref=sr_1_17?dchild=1&keywords=intey+resistance+band&qid=1585935997&s=sporting-goods&sr=1-17

저도 한 번 써보고 싶어서 주문했습니다. 감사합니다!

덤벨이나 바벨처럼 막 고중량으로 하기는 힘들지만 그래도 부위별로 자극 주면서 고반복도 가능하고 괜찮은 것 같아요. 집에 스쿼트나 다른 랙 종류 있으면 바로 묶어서 다양한 운동이나 자세가 가능하고.. 저같은 경우는 위에 추천하신 풀업바가 있는데 거기 묶어서도 꽤 다양하게 가능하더라구요 ^^ 아 그리고 이미 집에서 쓰고 계시는 바벨이나 덤벨과 병행 사용해서 운동이 가능하니 꽤 유용합니다.

감사합니다! 혹시 다른 풀업바 추천을 부탁드려도 될까요? 위에 공유해주신 제품은 솔드아웃이 된 것 같아서요~ ^^

대부분 다 품절이어서 추천드리기가 쉽지 않네요. 다만 이 제품이 비교적 수급이 잘 되는듯 보였습니다. 지난 주에도 꽤 입고 되어 어제 밤까지도 재고가 있었는데 아쉽네요.

다른방식으로는 문사이에 압으로 버티는 풀업바가 있는데 (링크와 같은 방식) 이건 몸이 육중한 경우 (~95 키로 이상) 잘 못버티는 것 같더라고요.

https://www.walmart.com/ip/Brybelly-Door-Gym-Express-Workout-Bar/198620042?wmlspartner=wlpa&selectedSellerId=1884&adid=22222222227056224600&wl0=&wl1=g&wl2=c&wl3=344607302817&wl4=aud-430887228898:pla-703355751045&wl5=9032074&wl6=&wl7=&wl8=&wl9=pla&wl10=113139629&wl11=online&wl12=198620042&veh=sem&gclid=CjwKCAjwvZv0BRA8EiwAD9T2VZLvNqjrshhkq0CjK5TbSvSjLjX_nRi5f4DOlI77dIX87-uNTHNa7BoCwnwQAvD_BwE

https://www.walmart.com/ip/Crown-Sporting-Goods-Door-Gym-Express-Upper-Body-Core-Home-Workout-Bar/780651400

같은 제품인데 더 저렴한 다른 셀러네요.. free shipping 입니다

저도 하나 집어갑니다 ㅎㅎ 14일 도착이긴 하네요 머 기다려야죠

감사합니다. 

혹시 족저근막염 슈즈 여성용도 추천 해주실 수 있을가요? 어머니가 족저근막염이시거든요.

아래 제품은 남성용이더라구요

족저 근막염 - Brooks: https://www.brooksrunning.com/en_us/beast-20-mens-road-running-shoe/110327.html (신발이 조금 무겁습니다)

Beast는 육중한 갑옷같은 신발이라면, 아래의 신발도 족저근막염 용으로 괜찮습니다. 

Brooks: https://www.brooksrunning.com/en_us/ghost-12-womens-road-running-shoe/120305.html

감사합니다. Brooks 브랜드가 가격은 좀 나가네요. 할인코드 찾아보러 가야겠습니다. 

https://www.titan.fitness/strength/strength-accessories/pull-up-bars/

거라지에 달아 놓았어요..^^ 가격대비 고 퀄리티... 

맨발감은 역시 vibram fivefingers. 10년 넘게 트레이닝화로 신고 있습니다. 심플한 것 중에 세일하는 걸로, 처음엔 REI에서 여러 사이즈 사시고 안 맞는 거 리턴하시고, 본인사이즈를 알게 되면 공홈과 가격비교해서 사시면 됩니다. 처음 신었을 때 너무 딱 맞는다 싶은 게 맞는 사이즈에요. 신다보면 약간 늘어납니다.

추가 업데이트 기대됩니다.

1월에 낌새 이상할 때 craigslist에서 랙하고 웨이트를 안 산 것을 엄청 후회하고 있습니다.

지금 전 그냥 Resistance Band와 맨몸 운동에 물통에 물 넣어서 웨이트로 쓰고 있습니다.

다행히 벤치프레스, 데드리프트 할 떄 쓰는 Heavy Weight 밴드라 어느 정도 운동은 되는데

이렇게 운동하니 정말 재미 없어요 ㅠㅠ 이렇게 2-3달 하라고 하면 너무 힘들듯요.

낌새 이상할 때 와이프가 사자고 했는데, 뭘 그렇게까지 하냐고 안 샀다가 요즘 두고두고(...) ㅠㅠ

여차하면 바벨하고 플레이트라도 사려고요.  바벨 플레이트만 있어도 할 수 있는 운동이 엄청 많아지거든요.

진짜 운동기구들은 진작에 다 매진이더라고요.

저희는 동네 짐에서 Bodypump랑 킥복싱 같은 fitness class들 많이 들었었는데

그 클래스들 커리큘럼 만들어내는 Les Mills에서 on demand 클래스들을 넷플릭스랑 비슷하게 온라인 멤버 가입해서 볼 수 있긴한데, 도구가 없어서 한계가 있더라고요.

그래도 킥복싱은 도구가 필요없어서 그나마 할만해요.

전 요즈음 Zwift가 엄청 끌리더라구요. 자전거가 거라지에서 그냥 놀고 있는데, 이거라도 하면 좀 나을 거 같아 고민중에 있네요.

https://zwift.com/

1번 풀업바 제가 마침 쓰고 있는건데 반갑네요. 저런 종류의 제품이 문틀에 약간의 손상을 줄 수 있고, 문을 항상 열어놓거나 혹은 수시로 설치했다가 내렸다가 조금 번거로울 수 있지만 오며가며 간편하게 상체 운동이 가능해서 개인적으론 아주 만족합니다. 요즘같은 격리 생활에는 말할 것도 없고, 평상시 gym이 가까이에 있어도 꾸준히 가질 못하는 저같은 의지박약 타입에게 특히나 유용하죠.

추가로 제가 얼마전 구매한 제품은 OYO personal gym 이라는 제품입니다.

https://www.amazon.com/dp/B07DPWC2BV

얼핏 장난감처럼 생기고 무게도 꽤나 가벼운 이 제품으로 웨이트 트레이닝이 가능하다는 점에서 역시나 가볍게 장소 구애받지 않고 틈틈이 운동하실 분에게 추천하고 싶습니다. 기본 세트로는 최대 25LB 세팅이 가능해서 운동이 되려나 싶었는데, 횟수를 늘이면 적당히 운동이 되더라구요.

족저근막염인 분께는 Superfeet 깔창을 추천해요.

아치서포트가 좀 단단한 편이라 초반에 적응 시간이 필요하긴 한데 장기적으로 통증 완화에 도움이 됩니다.

저는 걷기/달리기용으로, 가족은 테니스용으로 사용하고 있어요. (다용도라는 이야기)

덤벨편 꼭 올려주세요ㅠㅋ 요새 덤벨사기가 너무 어렵습니다

문 몰딩에 걸어놓는 풀업바는 매달려서 발이 땅에 닿아서 불편한데, 그렇지 않은 것을 찾아서 기쁘게 사용중입니다.

제가 산거... 는 지금 품절이고

https://smile.amazon.com/gp/product/B01NCP3S71/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1

인터넷에서 또 다른 elevated chin up bar 발견했네요. 가격도 40불이면 좋습니다..

https://www.scheels.com/p/gofit-elevated-chin-up-station/68733920245.html?src=google_shipping_test&gclid=CjwKCAjw4KD0BRBUEiwA7MFNTfJgfKbba1hKPN3uhRNEvf__OXR8ZNZ4lYTvb7SjfqQ1LJPgjcTS2BoCKMsQAvD_BwE