비염환자의 고민, 잠자는 자세, 잘못된 자세일까요?

20여년간 같은 이유로 그렇게 자고 있습니다... 앞으로 20년도 괜찮을 거 같아요 ㅎㅎ 단점은 호텔의 푹신한 벼개에선 잠이 잘 오지 않는다는 거죠... 

실은 요새 비염에 대한 글을 구상하고 있습니다~ 같이 나아봐요~

20년간 그렇게 해오셨군요. 그럼 걱정(?)은 안해도 되는걸로... 비염환자는 코막히면 호텔이고 최상급 침대이고 뭐고 아무 소용이 없지요.

비염 글을 구상중이시라니 기다려집니다. ㅎㅎ

저도 비염으로 고생중인데.. 자다 일어나보면 엎드려 자고 있네요. 리클라인 되는 침대를 사 볼까 고민중입니다. 

글 기다리는 비염인 하나 추가드립니다ㅜㅜ 매번 괴롭네요 증말 모든 비염인들 힘냅시다!! 

저도 비염이 이렇게 괴로운줄은 비염인 되기전엔 몰랐습니다. 비염없이 사는 것은 정말 축복입니다. 물론 더 괴로운 알레르기같은 것도 많겠지만요.

비염이라는게 여러가지 원인 정도 다 다르지만... 비중격 만곡 (코 안에 비강 뼈가 휘어 잇음) 잇느면 코가 쉽게 막혀 수술을 할수도 잇고... (원래 오랴 누우면 비강은 잘 붓게 되는데 뼈가 휘어 잇으니 조금만 부어도 코가 막히죠. 오른쪽이 휘어잇으면 오른쪽으로 누울때 더 막히는 걸 아실꺼예요) 높은 배게 쓰는게 간은 이유에서 아이들 코감기 걸렷을때 써쥬는 방법이기도 합니다. 저는 아주 약간 비염이 있는데 가습기 쓰면 확실히 덜해서 잠을 잘 자는 편입니다... 그리고 척추 건강을 생각하신다면 사실 유산소 보다는 코어윤동으로 복근과 척추주변근육 키우는걸 추천 합니다.

저는 가습기도 별로 소용이 없더라고요. 코어운동도 알아봐야겠네요.

저도 잘 때 코로 숨이 잘 안 쉬어져서 & acid reflux 때문에 같은 솔루션을 찾았는데요. 아마존에서 bed wedge 사서 쓰다가 아래 제품(MedCline Reflux Relief System)으로 업그레이드 했는데 너무 좋아요. 비싸지만 값어치 합니다.

https://medcline.com/products/medcline-reflux-relief-system

참고로 저는 FSA Store에서 훨씬 더 비싸게 주고 샀는데 (ㅠㅠ) 공홈에서 지금 holiday sale로 25% off 중이니 참고하세요... (ㅠㅠ)

아참 그리고 저는 프로폴리스 영양제도 효과 봤어요. 항히스타민제 달고 살던걸 끊을 수 있었네요.

감사합니다~ 한번 고려해봐야겠네요. 효과를 보셨다니 다행입니다.. 프로폴리스 저도 옛날에 먹었었는데 효과본적이있어서 생각난김에 먹어볼까 합니다.

이런게 있었군요. 저는 그냥 웨지 쓰고 있는데, 옆으로 잘때마다 어깨가 너무 눌려서 아프곤 했는데, 

https://www.amazon.com/Pillow-Stylish-Jacquard-Sleeping-Heartburn/dp/B082XKFYLJ

위에 추천하시거 한번 고려해봐야 겠습니다. 감사합니다.

저도 옆으로 자는거 좋아하는데 이건 어깨 빼는 구멍(?)이 있어서 어깨가 안 눌려요!

저는 옆으로 자는 습관이 안되있어서 고민이 되네요. 저는 평상시에 똑바로 눕고 자거든요.

똑바로 누워 자는데에도 좋아요. 저는 저기 따라오는 바디필로우 머리부분 위에 일반 베개를 하나 더 얹어서 써요. 똑바로 누워 잘 때는 그게 좋더라구요.

어머 이 댓글 넘 소중하네요 저도 프로폴리스 구해서 먹어봐야겠어요. 요즘 다른 문제 때문에 안티히스타민 장기 복용 중이라 부작용 걱정 중이었거든요... ㅠㅠ

다른 증상에도 잘 들을지는 모르겠지만 만성 비염에는 아주 효과봤어요

항히스타민제에 눈이 갔어요. 프로폴리스 워낙 많잖아요. 혹시 추천하실만한 프로폴리스 있으실까요?

저는 그냥 가장 싼거 (Swanson 자체 브랜드) 먹었을때도 효과 봤구요. 그냥 그때그때 싼거 or 땡기는 브랜드로 먹어요. Now 것도 한동안 먹었고 요즘은 아마존에서 NaturaNectar 브랜드 것 사먹고 있네요 (비쌈 ㅠㅠ)

오우~ 정보 감사드립니다. 검색 후 구매해봐야겠어요^^

건강하세요~~~