저를 세상속으로 다시 걸어 나갈 수 있게 도와준 고마운 약을 소개합니다: Lysine

사진이 안 보여요 잭님. 가족 중 한명이 자주 생기는데 한번 시도해 보고 싶네요. 

사진 업뎃 감사합니다 

저도 유럽여행가서 엄마한테 cold sore옮은 후로 몸이 힘들면 고생하고 있어서 도움이 많이 될 것 같습니다 ㅎㅎ

한국 갈때마다 아시클로버 연고 사왔었는데 ㅎㅎ 미국에는 약이 없는줄 알았거든요 ㅎㅎ

죄송합니다. 사진 이제 올라가네요.

좋은 정보 감사합니다. 저도 이걸로 고통받고 있는데 특히 잠 못자는 날이면 다음날 어김없이…. 저도 도전해볼께요. 감사합니다 항상 건강하시고 행복하세요! 

아 한가지 덧붙이자면 저는 약에 대해서 잘 모르지만 성분이 주로 생약제재로 되어있는듯 하고 저는 장기 복용해도 부작용은 없었습니다.  그리고 지내놓고 생각해보니 특별히 장기복용을 하지 않더라도 발병원인은 대개 비슷하니까 이런 상황에 놓이시게 될때만 미리 복용을 시작하고 저처럼 먹고 바르면 효과를 보실 수 있지 않을까 생각합니다.

헤르페스랑 대상포진은 그냥 평생 달고 살아야된다고 들었는데, 꼭 그런것만도 아닐까요? 은퇴하시는 시기와 맞물려서 스트레스 덜받고 건강해진 것도 한몫 했으리라 생각됩니다. 정보 감사합니다. 

네.  은퇴후 정신적 스트레스가 줄어든것도 치료과정에 도움이 되었다고 생각합니다.

생각했는데 전혀 아니군요. Cold Sore라니 저도 제 p2도 늘 달고 있는 아주 귀찮은 (하지만 평생 같이 가야 하는) 병을 말씀하시는거였네요. 저희도 이거 한번 사봐야겠습니다. 감사합니다. 

하하 제 성향이 " I" 이지만 대인기피증이나 우울증에 걸릴 정도는 아닙니다.  죽을병은 아니지만 아주 귀찮은 병이죠.  잘 달래가며 평생 같이 잘 사는 수 밖에요.

좋은 정보 감사합니다. 저희 아버지도 잦은 cold sore로 고생하시는데 알아봐야겠어요. 잭보울스키님은 혹시 식단에 채식 비율이 높은 편이신가요? 일반적인 식단에서 Lysine은 육류나 해산물을 통해 섭취 됩니다.

아 그럼 육류나 해산물을 많이 먹어야겠네요.   채식 비율은 높진 않지만 와이프 감시의 눈초리때문에 육류 섭취도 자제하다보니 그냥저냥 적당히 균형잡힌 식단입니다.  과일도 많이 먹고요. 언젠가 Cold sore 에 아몬드류가 좋지 않다는 글을 읽은적이 있어 발병중에는 피하곤 했었는데 지금 다시 구글로 찾아보니 cold sore 를 일으키는 바이러스가 Arginine 이라는 바이러스라고 하네요. 그래서 Arginine 함량이 높은 flaxseeds, chocolate, spinach, whole grains, almonds, peanuts, hazelnuts, and walnuts 이런 음식들은 피하라고 나오니 맞는 말인가봅니다.  치료에 도움이 된다기 보다 섭취를 하게되면 치료기간이 더 길어질 수 있다고 합니다.

안녕하세요, 귀한 정보 감사합니다.  저도 수십년을 같은 증상을 가지고 있다가, 코비드 이후 더 자주 core sore 생기고, 한 번은 너무 아프고 abreva 도 소용이 없어서  teledoc 으로 의사 처방 약 (Valtrex) 을 받기도 했죠.  이제는 스트레스를 심하게 받으면 즉시 입주위가 간지러워지면서 콜드소어가 생기기도 하고요.  저는 급한대로 비타민 C 1000 mg 알약을 두어개 먹으니 괜찮아 지더군요.  Lysine 도 구비해 놓아야겠어요. 

그런데 Lysine, Arginine 둘 다 아미노산이고, 적당양의 알지닌 산도 우리 몸 근육에 필요한 단백질 구성을 위해서 필요한 걸로 알고 있습니다.  하지만 cold sore 균 보균자에게는 그 바이러스를 키우는 밥이 될 수 있다니,  잭님 말씀대로 우리같은 사람들은 과잉섭취를 하면 안되는다는 것이 맞네요.   라이신은 알지닌이  바이러스를 키우는 걸 막는 효과가 있다고 하네요.  

심하진 않지만 잭님이 말씀하신 증상이 저에게도 있습니다. 아는 의사가 치료는 불가한 바이러스 하더라구요. 알려주신 약은 메모해서 시도해 봐야겠네요. 감사합니다.

스크랩 했습니다.  다음에 한번 사용해볼려구요. 감사합니다!

이런 효과가 있는 것이었군요.

저는 cole sore는 없는데, 어렷을 때 부터 canker sore가 심한 편이었습니다. 우연찮게 쇼콜라 BB라는 약이 증상에 효험이 있기에, 한국에 있는 동안은 그 약을 공수해서 먹었었고, 미국에 온 이후로는 그 약은 구하기 힘들어서 비타민 B 를 섭취했었습니다. 남들이 잘 사용한다는 오라메디는 제게는 전혀 효과가 없었고요. 비타민 B는 생긴 것을 없애지는 못해도, 약을 먹으면 치유 기간이 줄어들더라고요.

Lysine이 효험이 있다는 얘기는 들었는데, 어떻게 되는지는 정확히 알지 못해서 매번 고민만 하다가 말았었거든요. 잘 기억해둬야겠습니다.

다르분들의 댓글을 보니, 육류 섭취가 효과가 좋다고 하셨는데, 저도 그래서 예전보다 발병이 줄었나 하는 생각도 듭니다. 결혼 후, 그리고 미국으로 오면서 한국에 있을 때보다 육류 섭취도 늘고....이전에 비하면 야근도 없는 생활을 해서인지 발병율이 이전의 20% 정도로 낮아진듯 합니다. 아 이건 감기도 마찬가지인듯 해요. 한국에 있었던 때에는 일년 내내 감기를 달고 살았는데(제일 먼저 걸리고....남들 다 걸리고 나면 마지막으로 또 걸리는...-.-), 이젠 감기도 예전에 비하면 훨씬 덜 걸리더라고요.

제 아들도 Canker Sore가 엄청 심해서 좀만 피곤하면 입안에 빵구가 엄청 커집니다. 그럼 밥도 잘 못먹고 아주 고생이라 Abreva같은거 바르라고 해도 싫다고 말두 절대 안들어요.

어떤날님께서 쇼콜라BB가 Canker Sore에  잘듣는다셔서 지금 찾아보니 yamibuy.com에서 팝니다. 한번 먹여봐야겠네요.

안그래도 까칠한 녀석인데 입안이 난리가 나면 짜증도 늘고 아주 상전이라요.

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둘이 비슷한거 같은데 두번째건 비타민 C 가 포함이 된건가 싶구요. 

저도 canker sore 가 많이 났는데 치약을 natural 로 바꾼뒤 거의 안나게 됐습니다. 일반 치약에는 거품이 잘나게 SLS 를 포함 시키는데 이게 입안을 자극한다고 하네요. 

저는 주로 Tom's of Maine 브랜드 치약을 씁니다. 

Abreva는 토피칼 크림입니다. 입 속안에 바르면 안 돼요. 

아 그렇군요. 전 오라메디같은건줄 알았는데. ㅡ.ㅡ

두가지 다 먹어봤는데, 비슷했던 것 같아요. 말씀하신대로 아래건 비타민 씨가 더 추가된 것이고요. 

보시면 성분중에 많은 분량이 비타민 b 관련이고, 이 성분들이 원래 입병에 관련이 있다고 중고등 시절에 배운 기억이 있어서, 저 약은 구하기 힘드니 비슷한 성분을 가진 비타민 b 종합제제를 구입해서 먹었던 것이고요. 

쇼콜라가 좋은 점은..약 크기가 아주 작습니다. 자제분이 아직 어리다면 미국의 큰 알약보다는 쉽게 삼킬 수 있을겁니다. 

설명 감사드립니다. 그런데 약병에 일본어를 번역기로 돌려보니 좀 이해가 안되는게 15세 이상은 하루 두번 한알씩 아침식사후에 먹으라는데, 그냥 식후 2번 먹으란 소리겠죠?

제 아들은 매일 하루 5가지의 약을 복용하는지라 알약하나 더 추가하는건 일도 아닙니다. ^^

  15세이상 하루 2번 아침과 저녁 식후 따뜻한 물이나 보통 온도의 물로 복용하라고 되어있네요. 식후에 복용하는 약입니다.

사실 cold sore 보다 남들에게 안보여서 그렇지 canker sore 가 더 고통스러웠습니다. 밥 먹을때 마다 고통스러워서 짜증도 났구요. Kanker 라는 반 고체 비슷한 바르는 약이 있는데 이것도 입안에 침이 있어서 잘 붙지도 않고 고생했었지요.  지금은 언제가 마지막으로 canker sore 있었는지 기억이 나지 않을정도로 먼 추억이 되어 버렸습니다.

좋은 제품 소개 감사드려요.

lysine 이 눈다래끼 에도 잘 들었던 기억이 있어요.

저도 가끔 cold sore 로 고생할때 있는데 하나 사놓아야겠어요.

글솜씨가 좋으셔서 흥미진진하게 읽었습니다. 적을 때려잡는 스릴러를 보는 듯 했어요. 승리를 축하드립니다.

감기, 코로나, IBS에는 Epicor 추천해요. 발효한 yeast라고 하는데요. 제가 코로나 처음 걸리고 나서 몸이 100프로로 돌아오질 않아서 유튜브 약사들 리뷰를 보다가 찾은건데요. 발효한 효모는 몸에 면역체계 균형을 맞춰준다고 해요. 호흡기, 비염, 과민성대장염 등에 효과가 있다고 합니다. 암튼 이거 복용한지 일주일 정도 되었는데 몸이 거뜬해지는 걸 느꼈어요. 밤에 자기전에 먹으면 잠도 잘자는 거 같고요. 한동안 꾸준히 먹다가 안먹고 있는데 상기 증상이 있으신 분들께 추천합니다.

반드시 이겨서 끝을 보겠다는 전의가 불타올랐었죠.  승전의 기쁨을 누리고있습니다. ㅎㅎ

오 lysine이 이런 효과가 있군요! 좋은 글 감사합니다. 

글에 써주셨듯이 cold sore같은경우는 HSV이유인 경우가 많구요, 입안에 생기는 canker sore는 그렇지않구요 (전염력 없으나 면역력이 떨어질경우 + 입안 상처 (깨물었다든지요)로 생기는 경우가 대부분). HSV cold sore일 경우는 cure할수는 없지만 treatment로는 anti-viral드실수 있어요. 미국에서는 먹는약으로 acyclovir나 valacyclovir (둘다 처방약), 한국에서는 보통 "아시클로버 연고" (처방전 없이 약국 구입)를 사용하구요. 치료로 아플때만 먹을수도 있고 (이제는 안그러시지만) 넘 자주걸리는 경우엔 suppressive하게 매일 적은용량을 먹기도 하는데요. (보통 입병인 HSV1같은 경우는 as needed로 먹으시는 분들이 많고, 심하거나 넘 자주 걸리면 suppressive로 먹으시기도 함) 의사 방문하셨을때 "이런 증상이 1년에 몇번쯤 나와서 그때 약먹을수 있는거 먹고싶다" 이러면 보통 처방전을 주거든요. 딱 증상이 시작할때쯤 (위에 쓰신 전조증상) 있을때 약 먹어야 효과가 좋은데 그럴때 의사 못보잖아요 ㅎㅎㅎ 그래서 antiviral같은 경우는 미리 넉넉히 일년처방 주기도 해요. 사람마다 다르긴 하지만 전조증상 있을때 1-3일 약 먹으면 좀 더 금새 나아요. 식이+supplements로 나아져서 정말 정말 다행이고 앞으론 많이 힘드시지 않으셨음 좋겠지만 혹시를 대비해서 비상약으로 갖고 있으시는것도 추천드려요.

제가 비상약으로 valacyclovir를 처방받았습니다.

아시클로버 연고는 이름만 들었었는데, 이런 용도에 쓰이는 것이었군요. 설명 감사합니다.

네 맞아요, valtrex가 자주쓰이는 치료약이구요, 키포인트는 증상이 시작될거 같은 전조증상이 있을때 드시는게 효과가 좋습니다. 이미 물집 잡힌다음에 드시면 나아지는데 더 오래걸려요. 아시클로버는 한국에서는 약국에서 살수 있는 약이라서 많이들 사 오시는거 같아요. 미국에선 antiviral topical agent는 안 사용하는거 같구요. 

저도 바쁘게 살때는 한달에 두세번정도씩 cold sore를 달고 살았었는데 미국와서 의사가 그렇게 자주 발병을 하는거면 prophylaxis로 매일 먹어보자고해서 acyclovir로 시작해서 valacyclovir를 매일 1-2알정도씩이었나? 일년정도를 먹었어요. 그러고 빈도가 좀 줄어든거 같아서 매일 먹는건 의사 상의하에 끊고 약간 올라오려고 할때 4알씩 하루두번 3-4일정도 하이 도즈로 먹어줘서 바로 발병을 막았습니다. 생각해보니 근 3-4년간은 스트레스 받는 상황이나 밤새 놀아도 한번도 cold sore가 생긴적이 없는거 같네요 ㅎㅎ prophylaxis로 장기적으로 발병을 눌러주면 바이러스 생존률도 좀 떨어지나봐요. anti viral이 아닌 lysine도 그런 효과가 있다고 하니 신기하네요!

아 고생하셨군요 ㅠㅠ 그렇게 한달에 두세번 증상이 있으셨던정도라면 suppressive 하게 매일매일 드시는게 맞았을거 같아요. 은근히 많은 분들이 오히려 그걸 선호하시더라구요. 근데 아사님 경험처럼 6개월-1년정도 먹고 다시 상의해서 매일먹는약은 끊고 as needed로 드실수 있으면 더 좋죠. 그럴경우 입가에 나는 cold sore같은 경우엔 "valacyclovir 2g 하루 두번 1일" 이게 스탠다드용량이긴 해요. 처음 발병하는거라든지 다른곳에 나는거라든지 아님 다른 지병에 따라서 용량은 좀 달라지구요. 나아지셔서 정말 다행입니다. 

아시크로버도 전조 증상있을때 처발처발하면 도움되요. 이미 돋아나고 나선 늦었.... 최근에 의사선생님 만났는데 약 처방해주더라구요. Famciclovir 이거였어요. 올라올거 같을때 바로 세알 먹으면 안올라온다고 해요.

저도 이 약이 좋다는 얘기 들어봤습니다.  그냥 약국에 가서 처방없이 살 수있는 치료제만 찾았었는데 , 지내놓고 생각해보니 왜 의사선생님에게 찾아가보지 않았는지 모르겠습니다.  죽을 병이 아니어서 그랬나봅니다. ㅎㅎ

엇.. 저도 이 약을 먹습니다. 근데 저는 말씀하신 증상이 아니라 좀 다른쪽으로, 가끔 곪는걸 봐서 그거 대비로 저도 한 1년정도 장기복용한것 같고, 지금은 해당 증상을 거의 느끼지 못합니다. 최근에 평상시 먹는 약 갯수를 줄인다는 이유료, 이걸 안먹기 시작했었는데, 다시 먹어야 하나 하는 생각이 들기도 하네요.

피곤하면 엘라이신 먹다가 그럼에도 입술이 근질하면서 포진이 올라오면 아시클로버 연고를 열심히 바르면 이삼일내에 해결이 됩니다. 그 전엔 일주일을 꼬박 갔거든요. 

혹시나 립스틱이라도 좀 발라야하는 여성분들, 물집이나 딱지를 피해야 하신다면 패치도 추천합니다. 여드름 패치같은 역할이에요. 물집이 작다는 전제하에 물집이 터지고 패치를 붙이면 착 달라붙어 방수가 되고 그 안에서 물집이 서서히 아뭅니다. 상처에 닿지 않고 숟갈로 국물도 먹을 수 있고 입도 벌릴 수 있어요. 양치할때도 샤워할때도 딱지가 불어서 떨어질까 걱정이 덜 되구요. 이틀 꼬박 붙이고 떼니까 새 살로 매끈해졌구요. 물집을 덮어주니 옆으로 번지지도 않습니다. 딱지가 생기지 않는다는건 너무 신세계여서 생활의 질이 달라졌어요.

패치는 아닌데 바르면 굳는 연고 한국에서 팔아서 썼었는데 좋았어요. 그건 엄청 오랫동안 쓸 수 있어요

와 신기한 물건이 있네요! 주문했습니다. 좋은 정보 나눠주셔서 정말 감사합니다.

 물집이 생기지 않도록 미리 예방하는게 최선이지만 이미 생겼을 경우 , 좋은 치료방법이 되겠네요. 

오 입술 포진 있는분에게 꼭 소개하겠습니다. 정보 감사합니다. 

오 혹시 입술에 자주 나시는 분들 중에 속이 안좋아지시는 분들도 계신가요? 저는 꼭 전조 증상으로 배탈이 먼저 좀 나고 올라오더라구요

저는 속이 안 좋아지거나 한 적은 전혀 없었습니다.

좋은 정보 감사드립니다 

오 저는 입술은 괜찮은데 무리를 하면 입안이 자주 헐고 헐기 시작하면 2주간은 무지막지한 고통가운데 지냅니다. 시중에 파는 lysine 을 먹어봤지만 딱히 큰 효과는 없었어요. 특히 한 번 시작되어 커져나가기 시작하면.. 말씀해주신 super lysine 한번 먹어봐야겠습니다. 감사합니다^^

저도 대상포진에 피곤하면 입 헐고 고통스러웠는데 비타민c 메가도스 이후로 많이 좋아졌습니다

모두 주문했습니다. mederma patch 도 주문했어요. 1년에 한 번씩은 꼭 입술이 터지는데 작년에는 입술 바로 아래+아랫턱에 이런 것이 생겨서 한 달동안 고생했습니다. 바이러스가 번졌는지 ㅠ_ㅠ 아직도 불그스름한 것 같아요. 뭔가 근질근질하고 물집이 올라온다 싶으면, 약을 더 먹고 크림을 바르면 되겠네요. 좋은 정보 정말 감사드립니다. 

감사합니다. 여행 상비약이 될 것 같아요. 저는 초기에 간질거릴 때 우연히 액상 프로폴리스를 발라보았는데 바로 가라앉은 경험이 있어요. 예방차원에서 액상 프로폴리스를 여행중에 목에 스프레이하는데 항염효과가 있는 것 같아요. 

저도 프로폴리스가 좋다는 얘기를 들은적이 있습니다. 효과를 보셨다니 다행이군요.

저희집 P2도 cold sore 때문에 고생하는데, 얼마전에 인스타그램 피드 알고리즘에서 Lysine 얘기가 나오길래 이걸 사봤습니다. 

1년에 2-3번 정도 고생하고, 증상 올라올 때 마다 아이들에게 옮길까봐 신경을 많이 쓰는데.. 콘트롤이 좀 잘되었으면 좋겠네요. ;ㅂ;

오 이 제품도 리뷰가 3만이 넘네요. 혹시 제가 복용하는 약이 절판이 될 경우를 대비해 백업으로 좋은 제품이 될것 같습니다.  정보 감사합니다.

공유 너무 감사합니다. 저는 입술 문제는 없지만 피곤하거나 기름기 많은 음식이나 같은 종류 음식을 한 일주일 내내 먹으면 , 아주 작은 간지러운 물집이 일어나더라구요. 심하면 번지기도 하구요. (허벅지 위로) 병원에 가서 피조사, 알퍼지겐 조사 해도 특별히 나오는 것도 없구요, 여러분들이 추천해주산 것 다 사서 한번 치료 시도해봐야 갰어요. 

경험에서 우러나온 좋은 정보 감사드려요. 저도 일년에 한두번 스트레스 받거나 피곤하면 입술 포진이 꼭 올라오더라구요. 전 abreva 라는 연고가 잘 들어서 여행 갈 때도 필수로 들고 다닙니다ㅠㅠ 포진 날 것 같은 느낌이 들면 바로 발라야듣더라구요. 제 아버지도 주기적으로(?) 대상 포진이 걸리시던데 이 영양제 보내 드리거나 알려드려야겠어요. 

대상포진은 저도 걸려본적이 없는데 입술에 나는 물집과 다른걸겁니다.

좋은 정보 감사드립니다만... 왜 아무도 잭울보스키님의 '허약체질' 에 대해서 의문을 가지시지 않은거죠?

100m 15초면 성인남성의 평균 속도이며, 전혀 느린게 아닙니다!ㅠ

게다가 1박2일 백패킹을 하시며 만피트를 올라가 캠핑을 하고 돌아오신다구요?? 110마일을 걷는 트래킹을 하시구요?

만보만 걸어도 피곤해서 골골거리는 저는 반성합니다ㅠ 체력이 좋은 편이라고 자만했었는데 잭울보스키님같은 분이 허약체질이라고 하시면 저는 어디 발 붙일데가 없습니다! 

앗 그런가요 ? 그런데 정말 운동신경은 꽝입니다. 하는것보다 보는것만 좋아하구요.  격려의 말씀으로 받아들이겠습니다.  ㅎㅎ

제목만 읽고 관절약 이야기인줄 알았는데 제게 너무 도움이 되는 글이네요. 나누어 주신 경험과 추천 해주신 약들 너무 감사합니다! 

잭선생님, 안녕하세요. 덕분에 좋은약을 부모님께 추천드리려는데...고혈압이 우려되네요. 경고로 고혈압은 의사와상담이라 되어있는데..혹시나 영향도를 아는분 계실지요

잭울보스키님 정보 감사합니다. Cold Sore은 아니지만 피곤할때 Canker Sole 증상이 가끔 생기고, 자주 피곤하고, 눈이 감기면서  졸음이 몰려 오는 증상을 가지고 있는데요.  Lysine이 면역력 증가 시켜준다는 점에서  꼭 시도해 보아야 겠네요. 성분 자체에  마늘도 들어 있는 걸 보니, 동료 직원(미국에서 태어난 파키스탄인 MD인데 Practice 안하는)이 자기네 문화에선  생마늘 한알을 아침 공복에 복용하면 감기와 콜레트롤에 좋다고 적극 추천해 준게 생각 나네요. 이 직원 아버지는 생마늘 하루 한알 공복에 복용해서 콜레스트롤도 낮췄다고.....하면서 저에게 적극  추천했는데 전 마늘 냄새가 나는게 싫어서 주저했거든요.

잭울보스키님 약 팔이에 저두 동참할께요. 용서해 주세용@.@.

전 미국에 와서 알러지가 생겨 봄가을 알러지로 일상 생활이 힘들었어요. 의사 처방전 알러지 약 종류별로 다 복용했지만, 한 일년 지나면 약들이 몸에 반응하지 않아, 계속 다른 알러지 약으로 돌려가면서, 처방 받아 복용하면서 20여년의 봄 가을을 보냈씁니다.  그러다 propolis가 알러지에 좋다고 해서 YS에서 나온 프로폴리스 알약을 봄과 가을 매일 아침 저녘으로 총 2알 복용하고 일반 생활이 가능해졌씁니다. 다른 약 복용하지 않구요.  감기도 자주 걸렸는데 감기 올려는 전조 증상이 있으면 바로 프로 폴리스 2알 복용하고 숙면을 취하면 감기로 고생 하지 않고 넘어 감니다. 혹시 알러지로 고생 하시는 분들 프로폴리스 복용 해 보세요.

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