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안녕하세요,
논문을 읽을일이 정말 많아서 시력보호가 걱정이 많은데요...
f.lux라는 프로그램 (https://justgetflux.com/)
이걸 통해서 블루라이트를 시간설정해서 조절하는것 같던데...
어느정도가 시력에 가장 좋은 건지 모르니 그냥 모니터만 누레지는거 같아서 좋은지 모르겠더라고요..
혹시 전문적으로 / 혹은 저처럼 시력이 걱정되서 이에 대해 해박한 지식이 있으신 분 계시면 좀 정보 공유 부탁드려도 될까요..
참고로 제 시력은 -10을 넘어가네요.. (그런데도 현역이었다니;;)
f.lux아니라도, 일반 외부 모니터 설정을 어떻게 해야한다던지 좀 팁들을 공유해주시면 감사하겠습니다!!
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2 댓글
쟈니
2017-06-17 07:10:41
제일 좋은건 한시간에 한번씩 멀리 있는 걸 봐서 눈 근육 스트레칭 하는 거랑, 독서용 안경을 써서 가까운 걸 볼 때 눈 근육의 피로를 덜어주는 겁니다. 모니터 밝기는 크게 상관 없구요, 색온도 조절해서 노랗게 하는건 시력 보다는 밤에 일 끝나고 금방 잠이 들 수 있게 도와주는 걸로 알고 있어요. 색온도가 높을 수록(파랗게 될 수록) 뇌가 일을 잘 해서 효율이 올라갑니다
베이비마일러
2017-06-21 11:59:29
색온도가 상관없는 거라니... flux 앱이 시력보호와는 별 상관없는 모양이네요... 지금은 그냥 흑백으로 모니터 전환해서 쓰고 있는데, 기분 탓인지 눈이 덜 아픈거 같습니다. 답변 감사해요 ^^