축구하다가 발목을 접질러서 다친지 2주정도 되어가는데요..
발가락이 움직여져서 부러진건 아니겠거니 해서
한의원 몇번 가고 아마존에서 Ankle Brace 사다가 착용하고 다녔습니다.
초반 몇일은 아이싱하니 붓기도 많이 빠지고 그다음엔 웜찜질 해주니까 통증도 많이 나아졌는데
아직 걸을때 발바닥 바깥족으로만 딛으려하지 안쪽으론 좀 힘드네요
게다가 언제까지 Brace를 차야하는지와 언제부터 발목 재활운동을 시작할지도 모르겠는 것도 문제더라구요.
진작에 병원 갈 걸 그랬습니다.
보험은 PPO를 쓰고 있구요.
Primary Care Physician
Orthopedists
Urgent Care
중에서 어디를 가야할지. 조언좀 부탁드립니다!
주치의부터 만나보세요. 보험마다 달라서 어떤게 최고다... 라고 하기는 어렵지만, 주치의를 만나면 레퍼럴을 해줄겁니다.
전화부터 해보세요
미세골절(hairline fracture)이 있으실 수 있으니 X-ray한번 찍어보시고요(X-ray상으로 안보이는 경우도 많지만) 최대한 발목과 발에 무리가지 않게 생활하셔야 합니다. 주위 괜찮은 한의원에서 몇번 치료하시면 금방 나으실거에요.
참 보험이 PPO이시니 괜찮은 발닥터나 정형외과 알아보셔서 바로 가보시는것도 되겠네요.
뉴욕 맨해튼 마음힐리언스 한의원
Mind Healience Integrative Acupuncture
280 MADISON AVE STE 600 NY, NY10016 (40st & Madison Ave 코너)
TEL: 212.203.0072 (문자가능, 카톡ID:nycacu)
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저도 발목을 몇번 접질른 경험으로 말씀드리면요. 제가 한번 심하게 접질른적이 있었는데 너무 낫질 않아서 한 몇개월 후에 병원에 갔는데 그때 의사가 하시는 말이.. 보통 발목을 접질러서 완치하는데, 발을 아예 안쓰면 한달이면 낫고 발을 쓰게되면 그 기간이 계속 길어진다고 하시더라고요. 저는 그때 완전히 다 낫는데 한 6개월정도 걸린거같아요. 병원도 가보시게는 좋겠지만, 최대한 다친 발목에 무리가 안 가시는 방향으로 생활하는게 중요합니다.
저도 이틀전에 공차다 무릎이 돌아가서 절뚝거리는데 뭐 하도 많이 다쳐서 2-3주부상으로 생각하고 그냥 얼음찜질하고 소염진통제먹고 브래이스하고 있습니다. 발목부상이 어느정도인지는 정확히 모르겠지만 2주면 아직 회복기간이라고 보이네요. 걱정되시면 주치의 찾아가서 진단받아보시고 x-ray도 찍어보시는게 좋을것 같습니다. 제경우도 발목돌아간후에 보통 다시 축구하는데 4주정도 걸렸고 brace없이는 한 5-6주정도 걸린것 같습니다. 빨리 회복하시길 빕니다.
감사합니다 여러분들, 생각해보니 2주가 아니라 3주더군요. 걱정되기도 하고 해서 발닥터와 정형외과 중에 먼저 갈 수 있는 곳으로 가보려 합니다.
한곳은 전화해보니 예약이 2주뒤에나 된다고...ㅠㅠ
뼈가 무러지지 않았다면 기부스 후 시간이 답입니다................
내 경험상입니다........ㅎㅎ
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