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카드 얘기는 아니고 엉뚱한 질문 드립니다.
나이가 드니 오십견이 오는 것인지 (오십은 아직 멀었습니다!!!!) 어깨에서부터 시작해서 손가락끝까지 통증이 있습니다. 최근에 무거운 짐을 들었더니 그 영향인 것 같기는 한데 처음에 손가락만 아파서 한국에서 정형외과를 갔더니 이렇다할 진단도 해주지 않고 그냥 물리치료 한번 해주더라구요. 근데 한국 물리치료는 기계로만 해주는데 저는 그것보다 미국에서 해주는 운동법 가르쳐주고 근육 움직여주는 물리치료가 좋더라구요.
혹시 맨해튼에 정형외과나 물리치료 추천해주실 곳 있으신가요? 한인분이시면 대화가 잘 되서 더 좋겠지만 아니더라도 좋은 곳이 있으면 추천 부탁드립니다. 보험은 아웃오브네트워크까지 되니까 웬만한 곳은 다 커버되지 않을까 싶긴 합니다.
무릎도 좀 안좋은데요. 이게 어깨와 무릎이 아프다보니 운동도 하기가 어렵더라구요. 이렇게 운동도 안하고 점점 ET 몸매가 되다가 길거리에서 보이는 다리 앙상하고 허리 굽은 노인이 되지 않을까 두려움에 떨고 있습니다. 생각해보니 허리도 좀 안좋군요. 오른손잡이라서 그런지 전반적으로 오른쪽 어깨, 오른쪽 허리, 오른쪽 무릎이 아픕니다. ㅠ.ㅠ
무릎 아픈 사람도 하기 좋은 운동도 좀 알려주세요.
더운 날씨에 모두들 건강 조심하시기 바랍니다.
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4 댓글
썽파
2019-07-25 09:54:26
어깨 통증은 한의원 가서 침 치료하시는게 직빵일거 같은데요. @마음힐리언스 님 찾아가시면 도리거 같습니다! 3년째 마힐님께 치료받는중입니다. 엄청 친절하게 상담해주시고, 치료해주실거에요~
https://www.milemoa.com/bbs/board/3563337
https://www.milemoa.com/bbs/board/6460424
BigApple
2019-07-25 21:04:45
어깨가 아픈게 장기적인 운동이나 치료가 필요할 것 같아서 그러는데 한의원은 단기적인 처방이 아닌가 싶어서 제외했었습니다. 썽파님은 무슨 통증때문에 다니셨는데 도움이 되셨나요? 침이 맞을때는 좋은데 하루이틀 지나면 다시 아픈것 같아서요.
Etiquette
2019-07-25 11:29:55
보험이 있으시면 physiatrist도 추천해 드려요. 저도 운동하다 어깨를 다쳐 1년 동안 고생했는데요. 물리치료/침/재활운동으로 증상이 100% 회복되지 않아서 MRI 촬영 후 좀 더 자세한 진단을 받았습니다. 일단 눈으로 직접 보니 마음이 편하구요. zocdoc.com 에서 리뷰 좋은 의사를 찾아 가시는걸 추천합니다.
BigApple
2019-07-25 21:05:59
physiatrist를 찾아갈 생각은 전혀 못해봤는데 딱히 이렇다하게 부상을 당한게 아니어도 상관없을까요? 미국에서는 MRI같은것은 잘 안찍어준다고 들은거 같은데 일단 한번 찾아보고 방문해보겠습니다. 감사합니다!