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일생 튼실한 몸하나 믿고 살아왔는데...
요새 여기저기 망가지는 소리가 들려옵니다.ㅠ..ㅠ
최근에 밤비와 충돌사고도 있었고 눈길에 낙상(아... 이 나이에 벌써...x팔려서 죽는줄...)사고도 한번 당해서인지...
목상태가 좋지 않습니다.
2주전에는 자고일어난후 왼손에 마비증상까지 와서 이리저리 찾아보니까 아무래도 제 목에 사단이 난거같아요.
병원을 너무 싫어해서(의느님들은 존경합니다.) 이러다 나아지겠지 하며 미루고 미루다 한의원에서 침 맞고 있구요.
지난 월요일에는 MRI 찍고 결과 기다리는 중이에요.
직장동료가 저 Inversion Table 추천하길래 일단 어제 아마존에서 오더해 놓았습니다.
이 기구 사용하시는분 계시면 좀 알려주세요. 도움이 많이 되나요?
MRI 결과 나오면 병원에서 하라는대로 해야겠지만 저 병원가는거 너무 싫어요...
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16 댓글
Passion
2020-03-11 13:50:54
전 의사가 아니니 with a huge grain of salt와 함께 읽으세요 ㅋ
제가 알기로 경미한 디스크 문제일 경우 Inversion Table이나 Arm Hanging 등으로
척추 뼈 사이에 공간을 조금 늘려줘서 디스크가 다시 원상태로 복귀하는 것을 도와주는 역할인 것으로 압니다.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/expert-answers/inversion-therapy/faq-20057951
요리대장
2020-03-11 13:59:28
병원신세 덜 지려면 일단 이거라도 열심히 매달려봐야 겠군요. 감사합니다.
아날로그
2020-03-11 14:13:13
이거 조심하실게 거꾸리 하고 셀카 찍으면 못생겨집니다.
전 원래 못생겨서 그거나 그거나. 신성일 형님 닮으신 요리대장님은 조심하셔야 ㅎㅎ 암튼 운동 열심히 하셔서 쾌차하셔요.요리대장
2020-03-11 14:19:04
못생겨지는거보다 여기 매달려서 셀카 찍는 상상하니까 그게 더 웃기네요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다.
개미22
2020-03-11 14:34:05
사기전에 침대에 누워서 배우자분/성인 자녀분께 발목을 잡고 힘껏 당겨보라 하세요. 이게 효과 없으면 저것도 효과 없어요 ㅎ
요리대장
2020-03-11 14:41:02
기회다 하고 발목을 뽑아버리면.....넵. 공손하게 한번 부탁해 볼께요.
steady
2020-03-11 20:43:32
저도 허리때문에 계속 고민중이라 쓰고 있는데, 작년에 한국에서 의사분한테 물어보니 몇번씩해도 좋으나 한번에 5분 미만으로 꼭 하라더군요.
요리대장
2020-03-12 07:49:37
참고하겠습니다. 감사해요.
프리
2020-03-11 20:45:42
전 도움 되었어요. 처음엔 머리 아파요. 천천히 시간을 늘리세요. 좀 괜찮아지면 안 한다는게 문제
요리대장
2020-03-12 07:50:23
꾸준히 해봐야겠어요. 감사합니다.
어쩌라궁
2020-03-11 22:57:56
저는 별로.. 혹시 요리대장님이 산호세 근처 사신다면 제꺼 드릴게요..
요리대장
2020-03-12 07:51:12
이미 오더해서 오늘 딜리버리 될거에요. 동부이구요.ㅎ
감사합니다.
유기파리공치리
2020-03-12 08:55:16
코스코에서 Teeter 브랜드 X2모델 100불 할인중입니다, 코스코에서 구매하시고 안맞으시면 리턴하는 방법도 괜찮겠네요.
https://www.costco.com/teeter-fitspine-x2-inversion-table-with-comfort-cushion.product.100511306.html
저도 허리가 안좋아서 로컬에서 Teeter X3 구매했는데 지금 사용한지 3일째인데, 하다가 아프면 안맞는거라하는데 저는 아직가지는 아프지 않습니다.
요리대장
2020-03-12 13:19:43
3일 사용하시고 차도는 좀 있으신가요?
저는 아마존에서 베스트셀러 $125 정도 저렴이(?)로 오더했고 오늘 배송받아요.
숨pd
2020-03-12 12:35:53
저는 목 허리 아파서 물리치료 다니는데요, 테라피스트가 목 아프면 그냥 침대나 바닥-계단 연결되는부분에 목 걸치고 누워서 목 사이 공간 늘리고 있어보라고 하더라고요. 물리치료 가면 목에다 뭐 걸고 뒤에서 당기는거 하는데 그것과 유사한 효과지요. 저 거꾸리도 아마 목적은 비슷할거에요. 문제는 저걸 사시면 자주 쓰실까요?? ㅋㅋㅋ 비싼 건조대가 아니라면 써보시고 후기 ㄱㄱ???
요리대장
2020-03-12 13:18:13
안그래도 오늘 MRI 결과 받았는데 disc bulge results in mild central canal stenosis(c3-c4,c4-c5,c5-c6) 나왔네요. 디스크 팽창으로 인한 가벼운 경추관 협착증?
협착이니 늘려주면 좀 나아지려나요..
이제 원인 나왔으니 이것저것 열심히 해보구요. 뭐 나중에 갠춘해지면 건조기+가습기로 활용하구요.^^