운동하세요.

감사합니다. 그리고 수고하십니다. 건강하세요.

노인분들이 워커를 쓰는게 서글프고 수모스러워서 (워커를 써야 하는 나이가 됐다는 걸 받아들이기 힘들어서) 집밖 30분 걷는 등의 가벼운 운동을 할 수 있는데도 안하시는 분들이 많다고 들었는데 코비드 시대가 돼서 더더욱 떠오르는 이야기입니다. 젊어서도 운동을 할 수 있으면 해야 하는데 하기 싫어서 안하고 사는 사람들이 참 많죠. (남얘기가 아니라 제얘기입니다ㅠㅠ)

이게 인생의 진리지! 

다음주부터 운동해야겠어요 ㅜㅜ 

코로나 이전에 구입한 펠로톤자전거가 코로나 이후에 돈이 아깝지 않은 아이템이 되었어요. 출퇴근이 없어지면서 비교적 여유시간이 많이 생겼는데 실내든 실외든 운동을 하면 코로나로 인해 찐 살들도 뺄수 있고 코로나블루도 이겨낼수 있어서 좋았습니다. 운동합시다!

감사합니다. 불변의 진리이자 단순한 원칙을 지키지 못하네요. 특히 운동요. 작심 삼일 되더라도 다시 운동 (지속적인) 시작할까 합니다.

적절한 운동이 건강에 중요한 건 말할 것도 없지만, 특히나 COVID-19의 경우 인공호흡기가 필요한 수준 이상의 중증환자가 되거나 사망하는 경우가 비만도와 비례해서 높아지는 점도 유의할 점이 되겠습니다. (사망률이 낮은) 젊은 층(50세 이하)의 경우에도 비만인 경우 비만도에 따라서 위험도가 25%(과체중)에서 2배 이상(BMI 40 이상의 고도비만의 경우)까지 늘어나는 것으로 보고된 바가 있지요. 그리고 이건 단순비만의 경우고, 비만에 의해서 높은 확률로 같이 발생하는 당뇨나 심혈관 질환이 기저에 있을 경우 위험성이 더 크게 증가하고요..

https://www.ahajournals.org/doi/abs/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.051936

이런글 너무 감사합니다 

지금도 오븐에 감자굽고있는대 구워지는 동안 요가라도 해야겠네요점점 날씨도 추워지니 춥다는 핑계로 계속 오븐에 뭘 만들어 먹게 되어 급 배둘래햄이 되어가는 저희집엔 절실한 글이네요 wake up call 같은 느낌이에요 건강하세요 

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200프로 동의합니다.

잘 쉬고 잠 잘 자고 면역력 높이는 방법등등 도 미디어에서 강조해주면 좋겠지만

마스크 소셜디스턴싱, 확진자 숫자 등등만 너무 포커스되는거 같아서 좀 안타깝더라구요.

정말요 참울타리님 말대로 운동 중요해요 ~  제가 손발이 찬편이고 소화가 잘안되었는데 5월부터 남편이랑 하루에 30-40분 걷는걸로 이증상들이 사라졌습니다. 요즘 춥다고 좀 게으름 폈는데  참울타리님 글보고 다시 정신 차리게 되네요 한시간도 아니에요 하루에 30분 투자해보세요