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안녕하세요,
최근들어 장거리여행(한국가는것ㅋ)을 자주하다보면 가벼운 두통이야 기본이었는데 최근들어선 두통이 아주 길게(3일이상) 지속되고 계속 아파서 하루에 에드빌을 6알+정도 먹게되더라구요. 나이가 들어서 그런건가 싶지만 ㅠㅠ; ㅎ
혹시 비슷한 증상있은분들는 어떤 약 드시나요?
목이딱딱해서 그런가 마사지도 받으러 다녀왓는데(도착하자마자) 여전히 일어나니 뒷목부터 뒤통수가 두통이 있네요. 두통약을 다른 종류를 먹는게 나을려나 싶기도하고..
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18 댓글
맥주한잔
2022-12-27 03:32:22
저도 장거리 비행 후에는 가벼운 두통이 1-2일정도 길면 3일까지도 거의 매번 있는데
저는 비행 자체보다도 비행하는 도중 숙면을 취하지 못하고 도착후엔 시차적응이 안되서 수면 싸이클이 깨져서 두통이 오는 것인가 생각했습니다.
제 경우엔 현지시간 말고 원래 출발한 곳 시간의 수면시간에서 크게 벗어나지 않는 시간대에 숙면을 취해주면 상태가 아주 많이 좋아졌습니다.
지지복숭아
2022-12-27 17:40:51
앗 저도요~~
참고하겠습니다!! 수면사이클 깨지는게 정말 힘들어요 한국오면 재밌어서 그런가 잠도 덜 자고 ㅋㅋ
쎄쎄쎄
2022-12-27 04:20:04
저도 이런 현상과 함께 소화불량? 같은게 오는데 이온음료를 좀 먹어주면 낫더라구요.. 비행기가 하도 건조해서 전해질을 잃었나? 싶습니다;;;
지지복숭아
2022-12-27 17:41:19
네 저도 소화불량이 좀 있어요. 이온음료 좋네요 저도 마셔보겠습니다
openpilot
2022-12-27 04:51:58
고도 때문에 그럴수도있어요. 기내 설정 고도가 6천피트 정도인데 저도 옛날에 작은 비행기로 비행할 때 5천에서 6천피트 딱 되는 순간부터 두통이 생겼었어서요
지지복숭아
2022-12-27 17:41:45
신기하네요 어느순간부턴ㅋㅋㅋ 장거리비행만하면 머리가 터질거같더라구요 ㅠ
포틀
2022-12-27 10:38:55
아이고 약 드실 정도면ㅠㅠ
저는 혹시나 오래 앉아계셔서 그런가 생각해봤어요. 디스크때문에 두통이 올 수도 있다고 하더라구요!
P2가 오랫동안 두통이 있었는데 스트레칭하고 자세 신경썼더니 괜찮아졌다고 한게 생각나서요.
https://youtu.be/1gJfcU-QQ0c
혹시 도움되실까 유투브에서 찾아봤어요:)
얼른 괜찮아지시길 바라요!
지지복숭아
2022-12-27 17:42:31
오호라 감사합니다 뱅기내리고 스트레친한다해도 어찌나 뻐근한지... 유나이티드 콩코드기 뉴욕 도쿄 8시간인가 그렇다던데 빨리좀 출시해줬음좋겠너뇨 ㅠㅠ
클로비
2022-12-28 18:26:46
저도 목디스크 생기면서 부터 비행 하고나면 며칠동안 두통이 있더라구요. 저의 경우엔 과도한 스트레칭이 오히려 두통이 나아지는데 방해가 되더라구요. 비행중에 자세를 신경쓰면 좀 도움이 되더라구요 얼른 나아지시길 바래요^^
지지복숭아
2022-12-28 23:35:23
그렇군요~~ 감사합니다
에스페란자
2022-12-27 18:24:43
저도 장거리 비행때는 늘 머리가 아파서 타이레놀을 챙겨서 타는데, 물을 적게 마시는것도 영향이 있지 않나 생각합니다. 비행기 안에서 화장실 가기 싫어서 일부러 물을 적게 마셨거든요. 한번 꽤 고생하고나서는 과하다 싶게 물을 마시고 화장실을 자주 가는 편을 택했는데 그 뒤로는 타이레놀 없이도 딱히 큰 문제가 없더라고요. 그게 물 때문인지, 화장실 때문에 자주 움직여서인지는 모르겠지만 혹시나 도움이 되실까 해서 적어봅니다.
OffroadGP418
2022-12-27 19:51:18
저는 푸시백 직전.. 엔진에 시동걸면서 나는 기름냄새 맡고 매번 기절하며 잠듭니다..
그리고 밥줄때 일어나면 꼭 약한 두통이 오더군요..
비행후에는 두통이 없네요.
미니센스
2022-12-27 20:21:59
비행 후는 아니지만, 저는 소화력이 약해서 배불리 많이 먹어도 두통이 오고, 거북목이나 잘못된 자세로 오래 앉아있으면 늦은 오후부터 두통이 옵니다. 이럴 땐 사실 애드빌이나 타이레놀은 전혀 소용이 없고, 단지 잠을 자고 나면 나아지더라구요 (+ 까스활명수..) 전 두통을 한달에 20일은 달고 살 정도로 심해서 병원에 가서 검사해보니 뇌에는 아무 이상 없음으로 나왔는데, 의사쌤이 자고 나서도 두통이 지속될 땐 병원에 꼭 다시 와야 한다고 하시더라구요. 지지복숭아님께서도 자고 나서도 두통이 지속되시는거면 병원에 한번 가보시고, 그런게 아니라면 자세 교정, 스트레칭, 도수/추나 치료 같은 걸 추천드려요! 전 도수 치료 받기 시작한 후로 지금 두달째 두통없는 신세계를 경험중입니다.
으리으리
2022-12-28 00:58:58
두통은 생각외로 목, 어깨근육 때문에 오는게 많은 것 같아요. 목, 어깨근육은 등, 허리, 골반쪽을 풀면 신기하게 풀리구요... 꼭 도수치료가 아니더라도 P1, P2끼리 잘 해주면 몸이 많이 좋아집니다!
초보드리머
2022-12-28 04:20:09
얼마전 한국을 다녀오고나서 한 일주일정도 두통이 있었어요. 코로나 테스트를 했지만 홈테스트에는 나오지 않았지만 아무래도 느낌상 바이러스? 같은 느낌이었어요 기운이 없고 늘어지고 숨이 좀 잘 안쉬어지는 듯한 느낌. 열은 없었지만요. 집에오자마자 나름 격리를 했어요. 비타민 이런거 잔뜩 드시고 푹 쉬세요.
지지복숭아
2022-12-28 23:36:47
아하 코로나일수도있군요..ㅎㅎ 저도 사일차쯤되니 괜찮아졌어요 ㅎㅎ 감사드려요!!
일년에이사한번씩
2022-12-28 10:22:03
한국 가셨을때 의사 만나서 이것저것 검진좀 받아보는게 가장 확실하지 않을까요?
그리고 일반적으론 장거리 비행이 소음이나 환경 이유로 스트레스 받는 요소가 많으니까 최소화 할수 있는 모든 수단을 강구 해보는게 좋을 것 같아요. 충분한 수분보충 + 노이즈 캔슬링 + 빛 차단 안대 + 슬리퍼 등등등을요.
지지복숭아
2022-12-28 23:36:18
아하 네넹 검진을 받으려는데 그냥 일반 건강검진으로는 두통의 이유이런건 잘 다나오더라구여 정밀 검짐은 어딜가서 받아야하나... 감사합니다. 한 4일차되니 이제 두통이거의스라졌어요!!