관절에 좋은 영양제(?) 추천

글루코사민이 좋다고 해서 부모님 사드린적 있어요.

관절에는 글루코사민이 좋다고 들었어요. Amex Offer중에 Puritans Pride 30불 구매 하면 MR 1000포인트 주는 오퍼 이용하시면 좋을 거에요.

보통 시중에서 파는 Glucosamine, MSM, Chondriotin은 정말 효과가 있는지 의견이 분분해요.

관련 위키만 보셔도

https://www.wikiwand.com/en/Clinical_trials_on_glucosamine_and_chondroitin

The effectiveness of glucosamine is controversial.^[1][2] Most recent reviews found it to be equal to^[44][45] or only slightly better than placebo.^[8][46] A difference may exist between glucosamine sulfate and glucosamine hydrochloride, with glucosamine sulfate showing a benefit and glucosamine hydrochloride not.^[47] The Osteoarthritis Research Society International recommends that glucosamine be discontinued if no effect is observed after six months^[48] and the National Institute of Clinical Excellence no longer recommends its use^[11] although the Arthritis Foundation compares the effectiveness of glucosamine to traditional NSAID therapy.^[49] Despite the difficulty in determining the efficacy of glucosamine, it remains a viable treatment option according to some experts.^[50]

Science Based Medicine에 또다른 관련 기사

https://sciencebasedmedicine.org/glucosamine-update/

일단 비싼 제품이 더 좋다고 사지 마시고 Glucosamine HCL들어가 있는 제품보다는 Glucosamine Sulfate 이 들어간 제품을 사시는 것이 좋습니다.

Vitacost나 코스트코에서 세일할 때 사시면 가격이 상당히 저렴해지니 그럴 떄 예방용으로 사시는 것은 나쁘지 않다고 봐요.

주변 어른들은 Move Free Ultra라는 UCII Collagen 이 들어간 제품을 많이 드시던데 여기에 관해서는 제가 별로 알지 못하는데 부모님이 원하셔서

사드린 적은 있습니다.

예전에 알아보니 보통 이 연구결과를 가지고 효과가 있다고 주장하더군요.

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-48

시도해 보고 싶으시면 코스트코나 샘스크럽의 자체브랜드가 싸고 Move Free Ultra는 자주 이 2군데서 세일하는데 이 때 사시는 것이 가장 쌉니다.

작년에 물리치료 선생님이 추천해주셨는데

Devil's Claw 라는 Hub 약이 관절에 좋다고 합니다.

Vitamin shoppe 에서 사서 

한국에 계신 어머니께 보내드렸는데 무릎관절 아프던게 좀 덜 아프다고 하셨어요.

저도 회사 동료에게 여러가지 관절약을 알려줬는데 역시나 케바케겠죠. 그래도 덕분에 다양한 종류를 약을 알게되네요 ^^

영양제라는게 플라시보효과를 배제하기 어렵기 때문에 효과가 있다/없다 주장이 분분합니다. 자식이 사준 약 먹고 안나아지는 부모님 계시겠습니까?

워낙 많은 제품군들이 있으니 맘에 드는 알맞은 가격대의 제품 사드리면 되겠어요. 글루코사민, 콘드로이친, MSM, Bosawellia, Hydraulic acid 등의 제품이 무난합니다.

답변 주신 분들 감사합니다. 역시 종류가 많군요. 코스코가서 둘러봐야겠어요~!!

작년에 물리치료사한테 같은 질문을 했는데, 글루코사민 효과가 증명된 바가 없다고 하네요. 정보 하나 추가요.

전 Schiff move free ultra를 가끔 먹는데 정말 좋아요. 1 tiny pill daily 이고, Costco 에서 샀어요.

무릎이 뻑뻑하고 물기가 하나도 없는 느낌이 들면 곧바로 한 2 or 3 일 정도 먹으면 어느새 싹 나아있어요.

그럼 또 몇개월 약도 안먹고 잘지내요.

저도 이게 약효가 증명되지 않았다는 기사를 보긴 했는데, 제 경험으론 약효 정말 좋아요. 어떤땐 마약 아닌가 싶을 정도에요.

전 아무에게나 마일모아 싸이트 권하듯 이 약도 권한답니다.

과거 운동을 하다 무릎을 다친 이후로 계속 무릎이 안좋아서 몇년전 부터 꾸준히 관절약을 먹고있습니다.

주로 복용했던 약으로는 Nature Made의 Triple Flex, Schiff Move Free, 최근엔 어디서  Boswellia가 관절에 좋다기에 복용중입니다.

제 개인적으론 Schiff Move Free가 제겐 가장 잘 맞는거 같습니다. 몇일만 복용해도 통증이 확연히 줄고 골프를 쳐도 편할 정도 였습니다.

단점은 몇일 거르면 바로 통증이 오더라구요...

보스웰라는 복용한지 얼마 안되서 아직은 모르겠네요...